懷孕，對于女性而言，是一段充滿喜悅與期待的時光。然而，隨著孕期的推進，不少孕媽會驚訝地發現，自己的皮膚似乎不如以往那般光滑細膩了。究竟是哪些因素導致了孕期皮膚的變差呢？


首要原因是皮膚保養的疏忽。孕期，部分孕媽出于對寶寶的保護意識，擔心護膚品中的化學成分對胎兒產生不良影響，因此選擇不使用任何護膚品。加之孕期可能產生的慵懶情緒，日常清潔僅限于清水洗臉，久而久之，皮膚因缺乏必要的滋養與保濕，變得干燥、粗糙或油膩，整體狀態自然下滑。


激素水平的變化也是不可忽視的因素。孕期，雌激素與孕激素的顯著升高，促使黑色素細胞分泌增多，導致孕婦面部出現色素沉著，即妊娠性黃褐斑。這種由激素引起的皮膚變化，通常在分娩后會逐漸自行消退。


營養不足同樣會影響孕期皮膚狀態。孕期，部分孕媽因妊娠反應嚴重，食欲不振，惡心嘔吐，難以充分攝入營養，導致身體缺乏維生素、水分等關鍵元素，進而影響皮膚健康。


此外，休息不佳也是孕期皮膚變差的原因之一。孕期，孕媽可能因缺鈣導致夜間小腿抽筋，或因子宮壓迫膀胱導致夜尿頻繁，從而影響睡眠質量。缺乏充足的休息，皮膚自然難以保持良好的狀態。


衡水皮膚病醫院專家介紹，面對孕期皮膚變差的問題，孕媽們無需過于焦慮。雖然激素水平的變化在孕期無法直接干預，但可以通過其他方式改善皮膚狀態。加強營養是關鍵，孕媽應多吃新鮮蔬菜、水果，這些食物富含維生素C，有助于改善皮膚健康。同時，保持充足的水分攝入也至關重要。但需注意，加強營養并不意味著暴飲暴食，應合理搭配飲食，必要時可咨詢專業營養科醫生；防曬同樣不可忽視。孕媽在戶外活動時，應做好防曬措施，如打太陽傘、戴遮陽帽和口罩等；改善睡眠質量也至關重要。孕媽應盡量避免晚上飲水過多，以減少夜尿次數。


總之，懷孕是女性人生中重要的生理變化階段，孕媽們在關注寶寶健康的同時，也應關注自身的皮膚健康。合理的飲食、科學的防曬和良好的睡眠習慣非常重要，相信每位孕媽都能在孕期保持美麗與自信。


作者：王亞米