“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧……”8月23日，在衡水市區(qū)九州廣場上，一群精神矍鑠的老人正舒緩地練習八段錦，隊伍最前端的盛淑玲格外引人注目。她的動作松靜自然，一招一式都充滿著無限張力。



今年57歲的盛淑玲，退休前是中國人民銀行衡水市中心支行的一名職員。由于常年久坐，她一直被腰酸背痛所困擾。2017年，一個偶然的契機，她聽聞健身氣功能夠強身健體，在朋友的熱心引薦下，走進武術(shù)館開始學習健身氣功，尤其鐘情八段錦。自此，每天清晨的練習成為她生活的常態(tài)，風雨無阻。退休前，她只能在工作之余抽空練習，退休后，她終于擁有了充裕的時間，每天早早起床到廣場、公園揮灑汗水。


盛淑玲說，自己平時每天要練好幾遍八段錦，練過之后感覺整個人神清氣爽。起初學習時，個別動作和呼吸方法曾讓她感到棘手。白天，她在家認真上網(wǎng)學習健身知識給自己“加餐”，睡前零碎時間，也堅持練習。在老師和同伴的耐心指導與鼓勵下，她逐漸掌握了基本技巧。


盛淑玲向記者介紹，八段錦是從古代流傳至今的傳統(tǒng)健身術(shù)，由八組動作組成。相比五禽戲、大舞等其他健身氣功，八段錦動作更簡單、上手更快，屬于入門級，更適合零基礎人群。


曾經(jīng)的盛淑玲，走幾步路就氣喘吁吁，爬樓更是力不從心。她說，自從練習八段錦后，不僅身體狀況大為改善，還結(jié)識了眾多志同道合的朋友。大家時常聚在一起交流健身心得，互相幫助。如今的盛淑玲精神抖擻，活力四射。她坦言，這都得益于多年堅持練習八段錦。她還表示，選擇練習八段錦鍛煉身體，一個重要原因就是其動作緩慢，無需劇烈運動就能達到良好的鍛煉效果。


采訪中，盛淑玲一套八段錦打完，雖汗流浹背，但面色紅潤。如今，八段錦已成為她生活中不可或缺的一部分。盛淑玲笑著說：“生命在于運動，多運動肯定能起到強身健體的作用?！彼粌H練習八段錦，還練習形意拳、太極拳等傳統(tǒng)武術(shù)。盛淑玲最大的心愿就是合理安排好自己的晚年生活，鍛煉好身體，讓大家看到老年人的活力與精彩。


攝影 夏曉婷