早上起床后，花3分鐘進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的自我檢查，對(duì)身體非常有益。若發(fā)現(xiàn)以下癥狀，就需要引起警惕。


頭暈


如果晚上熬夜了，或者因?yàn)樾睦锵胧滤貌缓?，早上可能?huì)出現(xiàn)頭暈。但其他原因也會(huì)導(dǎo)致頭暈，比如血黏度增高時(shí)，血流減慢、血氧含量下降，會(huì)導(dǎo)致大腦供血供氧受到影響。經(jīng)過一夜睡眠，血黏度的高峰值往往在早晨出現(xiàn)，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。


此外，起床后頭很暈往往也是高血壓的表現(xiàn)。起床后最好拿血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，如果血壓高于130/80毫米汞柱，就要引起警惕。


手麻

起床后出現(xiàn)手麻需要警惕以下四種情況。


神經(jīng)根型頸椎病　手指麻木是該病的典型癥狀，還會(huì)伴有頸肩部肌肉酸痛、上肢放射性疼痛等癥狀，常見于白領(lǐng)、長(zhǎng)期伏案工作的人群。


糖尿病　糖尿病也可導(dǎo)致手指麻木，麻木的感覺多在四肢末端，兩側(cè)對(duì)稱出現(xiàn)。


中風(fēng)　對(duì)于年齡在40歲以上的中年人，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木等癥狀，并且平時(shí)有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病，應(yīng)警惕中風(fēng)。


腕管綜合征　多因屈指肌腱鞘發(fā)炎，壓迫腕管內(nèi)的正中神經(jīng)，引起手指麻木、刺痛等癥狀。


身體浮腫


睡前喝太多水或者晚上吃得太咸，早晨也可能出現(xiàn)輕度的浮腫。這類浮腫會(huì)在起床后20分鐘之內(nèi)徹底消失，若沒有改觀，則需要檢查腎臟以及心臟的情況。


腎臟問題導(dǎo)致的水腫，特征非常明顯，如水腫處按下去不僅不會(huì)回彈，還能看到褶皺紋路，甚至能看到自己的指紋。


此外，腎性水腫多從眼瞼、顏面處開始，隨后會(huì)逐漸出現(xiàn)在下肢、腳踝處。常常會(huì)伴隨排尿困難、尿液起泡、尿量減少、尿液顏色改變、血壓升高等癥狀。


而心衰型水腫是“一按一個(gè)坑”，且凹陷處過一會(huì)兒才慢慢回彈。


關(guān)節(jié)僵硬、腳底疼痛


起床后，如果手指、手掌、膝蓋、脊柱、關(guān)節(jié)部位發(fā)生僵硬，需要警惕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此外，如果起床后以后腳接觸地面有酸痛感，而活動(dòng)后能夠緩解，但是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)期站立以后又開始酸痛，則需要懷疑足底筋膜炎。


眼屎性狀改變


正常的眼屎大多是透明或淡白色的，量少無異味，也不會(huì)引起眼部不適。如果起床后發(fā)現(xiàn)眼屎突然增多，性狀有些許改變，很可能意味著眼睛出現(xiàn)了問題。


眼屎呈黏稠的白色絲狀，可能是干眼癥或急性過敏性結(jié)膜炎所致。如果是稀薄稍帶黏性的水樣液體，往往預(yù)示著病毒性角結(jié)膜炎、早期淚道阻塞、眼表異物、輕微外傷、過敏等。


此外，眼睛若有黏膿性分泌物，應(yīng)考慮慢性過敏性結(jié)膜炎、沙眼的可能。


編輯：劉燕


　

來源：《新民晚報(bào)》
原標(biāo)題：花3分鐘 給自己做個(gè)體檢