隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，一些患者為圖方便省事，在網(wǎng)上或藥店購買三伏貼在家貼敷。殊不知，貼敷治療的療效與藥物和貼敷部位密切相關(guān)，與治療腰腿痛的膏藥不同，它不是“哪兒疼貼哪兒”，需要由醫(yī)生選擇適合的藥物進(jìn)行專業(yè)操作。


辨證施治對(duì)三伏貼療效有很大影響，僅憑一般的生活常識(shí)和網(wǎng)上查到的“理論知識(shí)”難以保證效果，還可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。


目前，網(wǎng)絡(luò)和市面售賣的多是以物理、化學(xué)方式制作（含“械”“健”字號(hào)）、不含中藥成分的穴貼（如紅外貼、磁療貼等）不適宜做“三伏貼”使用。


三伏天可以自己在家做到的養(yǎng)生方式有以下幾種：


曬背。三伏天陽氣比較盛，適當(dāng)曬背可以補(bǔ)填體內(nèi)所需氣血。建議在晨起陽光溫和時(shí)曬背。


改善飲食結(jié)構(gòu)。飲食方面可以多吃羊肉、牛肉、生姜等溫性的食物，減少辣椒、肥肉等刺激性食物，能夠起到調(diào)節(jié)脾胃的作用。


適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。三伏天適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于加快體內(nèi)濕寒散發(fā)，緩解手腳冰涼、宮寒等癥狀。


編輯：劉燕

來源：中國婦女報(bào)
原標(biāo)題：三伏貼不可自行使用，三伏天養(yǎng)生還可以這樣做