中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄全身的氣機，可謂百病之始。《黃帝內(nèi)經(jīng)·六節(jié)藏象論》曰：“肝者罷極之本……陽中之少陽，通于春氣?！币馑际钦f，春屬木，肝也屬木，故古人非常重視在春季調(diào)養(yǎng)肝臟?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還給出了三個養(yǎng)肝的方法。


第一法：辛散理用。肝有調(diào)暢人體氣機的作用，如果肝失所用，比如經(jīng)常煩悶、郁郁寡歡影響了肝氣的疏泄，就會出現(xiàn)兩脅脹滿，乳房、腋下疼痛（甚至牽連胸背部疼痛），愛打嗝，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。這時，需要用辛散理氣的藥物來宣通氣機。中醫(yī)認(rèn)為，辛味能行散通氣，常用藥物有柴胡、川楝（音liàn）子、郁金、枳殼、香附、生麥芽等，方如柴胡疏肝散、逍遙散等。


第二法：酸以治體。精血是人體重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，很多功能活動都依賴血的潤養(yǎng)。肝主藏血，有的人肝血不足，不能滋養(yǎng)肝體，就容易出現(xiàn)手腳抽筋、心神不寧、失眠多夢、眼目干澀、面黃長斑等癥狀。酸入肝，酸味藥物能收澀、補陰血、斂肝氣，有助于養(yǎng)肝血，常用的酸味藥有白芍、酸棗仁、烏梅、五味子、枸杞等，方如芍藥甘草湯、酸棗仁湯。


第三法：甘以緩急。肝屬木，春季陽氣升發(fā)，容易肝陽上亢、肝陽化風(fēng)，主要是由于肝陰不足、肝氣郁結(jié)在內(nèi)，致使人出現(xiàn)情緒急躁、頭暈?zāi)垦?、口苦脅痛的癥狀。古代醫(yī)家全元起說：“肝苦急，是其氣有余，木性柔軟，有余則急，故以甘緩之，且調(diào)中，以實脾也。”中醫(yī)認(rèn)為，“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實脾”，意思是說，通過實土（脾）可抑木（肝），達(dá)到以柔制剛的效果。調(diào)脾，臨床常用甘味藥物，比如大棗、阿膠、生地黃、人參、黃芪、甘草等，方如甘麥大棗湯。


編輯：劉燕

來源：生命時報
原標(biāo)題：春天養(yǎng)肝三法