5月18日，衡水市未成年人心理健康輔導(dǎo)站在衡水衛(wèi)生學(xué)校開(kāi)展了以“緩解考前焦慮”為主題的心理健康講座，對(duì)口升學(xué)畢業(yè)班的學(xué)生參加了活動(dòng)。


“對(duì)口升學(xué)考試決定人生的命運(yùn)，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)很重要……”國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王冬桂結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，從“什么是考試焦慮”“考試焦慮的癥狀表現(xiàn)”“考試焦慮產(chǎn)生的原因和應(yīng)對(duì)辦法”等幾個(gè)方面進(jìn)行了生動(dòng)講解，引導(dǎo)學(xué)生要通過(guò)合理宣泄調(diào)節(jié)自身情緒。


活動(dòng)中，學(xué)生們踴躍參與，積極互動(dòng)，氣氛熱烈。學(xué)生們?cè)谟螒蛑性V說(shuō)心聲，王老師帶領(lǐng)大家探究心理困擾的幾個(gè)方面，并通過(guò)具體事件剖析不良心態(tài)帶來(lái)的消極影響。


此次講座，為學(xué)生提供了宣泄情緒、緩解壓力的平臺(tái)，達(dá)到了幫學(xué)生克服緊張焦慮情緒的效果。同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)聆聽(tīng)這次講座，掌握了不少自我調(diào)節(jié)、自我減壓的科學(xué)方法，也增強(qiáng)了應(yīng)考信心。