天氣炎熱的時(shí)候，很多人只想依靠空調(diào)“續(xù)命”，有些人甚至24小時(shí)都宅在空調(diào)房里。殊不知長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，不僅有患“空調(diào)綜合癥”的風(fēng)險(xiǎn)，眼睛也可能會(huì)受影響患上“干眼”。


衡水愛(ài)爾眼科醫(yī)院角膜及眼表科主任王慈表示，其實(shí)“干眼癥”是一種慢性疾病，除了夏天涼風(fēng)、冬季暖氣這類(lèi)干燥環(huán)境，以下情況也會(huì)有患“干眼癥”的風(fēng)險(xiǎn)，日常生活及用眼時(shí)要多注意：


1.由于高齡、睡眠不足、精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降；


2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑會(huì)影響淚膜的產(chǎn)生；


3.長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作、汽車(chē)駕駛、讀書(shū)及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目（眨眼）次數(shù)減少；


4.由于戴隱形眼鏡、過(guò)敏性結(jié)膜炎、大氣污染、紫外線(xiàn)等其他原因，而引起的淚液減少，淚液質(zhì)量下降；


5.長(zhǎng)期使用抗菌素，菌群失調(diào)等。


針對(duì)夏天空調(diào)房的眼干問(wèn)題，王慈主任建議，空調(diào)溫度不要太低，使用1-2小時(shí)后適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，可使用空氣加濕器。應(yīng)注意減少連續(xù)近距離用眼時(shí)長(zhǎng)，少戴隱形眼鏡，多眨眼，多遠(yuǎn)眺。


另外，空調(diào)房?jī)?nèi)的護(hù)眼技巧除了以上建議外，以下幾點(diǎn)也可做補(bǔ)充參考：


1、定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，防止塵螨堆積；


2、除了使用空氣加濕器之外，也可以在風(fēng)口處放一盆水，增加室內(nèi)濕度；


3、眼睛輕微干澀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用無(wú)防腐劑的人工淚液予以緩解；


4、眨眼練習(xí)（輕閉眼2秒，緊閉眼2秒，睜眼再2秒），一次訓(xùn)練一分鐘，一天10次。


衡水愛(ài)爾眼科醫(yī)院提醒您：若眼睛干澀灼痛超過(guò)兩天，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)眼科機(jī)構(gòu)檢查，診斷是否為干眼，對(duì)癥治療。