62歲的杜阿姨最近夜里睡覺時頻繁小腿抽筋，“翻個身，伸個腿，不知哪下就抽筋了，疼得難受?！彼犎苏f這是缺鈣導(dǎo)致的，可吃了一個多月的鈣片，抽筋還是沒有緩解。其實，杜阿姨的困擾在骨科門診很常見。
腿抽筋，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫“腓腸肌痙攣”，指的是小腿部位的肌肉不由自主地發(fā)生收縮。睡覺受涼、運動后肌肉放松不夠、睡眠姿勢不好、某些疾病導(dǎo)致脊神經(jīng)根受壓等因素，都會引發(fā)腿抽筋，所以，不能出現(xiàn)腿抽筋就簡單地聯(lián)想到“缺鈣”。
一般情況下，抽筋的危害很小，即使不處理，忍一下也能緩解。但反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿抽筋，需要及時就醫(yī)。
反復(fù)發(fā)作的腿抽筋好發(fā)于50歲以上的女性。中醫(yī)講，女子七七（49歲）任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭……女子閉經(jīng)后，肝血處于虧虛的狀態(tài)，而“肝主筋”，肝血不足，筋脈缺乏肝血濡養(yǎng)，容易引起抽筋。尤其是晚上睡覺時，血歸于肝，對筋肉的濡養(yǎng)就更少了，更易發(fā)病。
腿抽筋可從“養(yǎng)肝血”入手，搭配息風(fēng)止痙的藥物。杜阿姨服藥一周后，來復(fù)診時興奮地說：“最近這幾天沒再抽筋，終于睡了個好覺！”
需要注意的是，引起腿抽筋的原因有很多，如果反復(fù)發(fā)作，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，對癥治療。建議中老年女性做一些預(yù)防措施，如注意腿部保暖，鍛煉前后放松肌肉，平時可適當(dāng)按摩腿部肌肉，防止腿抽筋。
編輯：劉燕
來源：大河健康原標題：小腿總抽筋 不一定是缺鈣
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