運(yùn)動(dòng)可以讓身體保持健康、心情變得愉悅，并以積極向上的態(tài)度面對(duì)生活。近日，加拿大滑鐵盧大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)除上述好處外，還能幫助緩解眼睛干燥、發(fā)癢。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)淚液分泌，使淚膜穩(wěn)定性大大增加。該研究發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)眼科研究》雜志上。


研究人員選取了52名參試者參與這項(xiàng)研究，一半是運(yùn)動(dòng)員，一半是非運(yùn)動(dòng)員，他們都按規(guī)定時(shí)間進(jìn)行鍛煉。其中，運(yùn)動(dòng)員每周至少鍛煉5次，非運(yùn)動(dòng)員每周鍛煉一次。每次運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后的5分鐘，研究團(tuán)隊(duì)都會(huì)對(duì)參試者進(jìn)行視覺(jué)檢查，并測(cè)量他們的淚液分泌和淚膜破裂時(shí)間（眨眼后保持睜眼狀態(tài)，是評(píng)價(jià)淚膜穩(wěn)定性的客觀檢查，若淚膜破裂時(shí)間<10秒，淚膜則不穩(wěn)定）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然運(yùn)動(dòng)員的淚液分泌和淚液破裂時(shí)間增幅最大，但每周只鍛煉一次的非運(yùn)動(dòng)員的眼部也有明顯的健康改善。


這項(xiàng)研究成果對(duì)長(zhǎng)期在屏幕前工作的人來(lái)說(shuō)是件好事，定期鍛煉不僅可以改善整體健康，還能保持眼部健康，防止干眼癥，緩解瘙癢、灼熱等眼部不適。


編輯：劉燕

來(lái)源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題：加拿大新研究：運(yùn)動(dòng)有助減輕眼睛干癢