不知不覺一年已經(jīng)快過去，還有不到20天又要迎來高考了，說長也長，說短也短。我很感激自己能有這樣一個(gè)機(jī)會以一個(gè)大學(xué)生的身份來回顧我的兩次高考，第一年我只能走普通的民辦二本，第二年經(jīng)由內(nèi)心的成長與蛻變，我以高出日常120分的成績進(jìn)入到一所985大學(xué)。

“當(dāng)你穿越這份孤獨(dú)迎來高朋滿座的時(shí)候不是奇跡，這份孤獨(dú)的堅(jiān)守本身才是奇跡?！边@句話深深震撼了我。是啊，之前都是聽其他人的“奇跡”，直到它真真實(shí)實(shí)地發(fā)生在我身上，我才明白所謂的“奇跡”不是天上掉餡餅，而是在人生的每一次“高考”中成長提升自己，讓自己有底氣和能力去承載它。

下面我想分享我高考前、中、后的做法與體會。

考前：

榮辱不驚：所謂“榮”就是別人夸獎贊美我時(shí)，要對自己說，我做的還不夠，我還要繼續(xù)努力，還要再+5分；而“辱”就是當(dāng)與同學(xué)或老師之間發(fā)生不愉快的事情或者任何讓自己的情緒有波動的事情，就對自己說：太棒了，給我+10分的機(jī)會來了，總之是面對任何事情，或喜或悲，都以加分的心態(tài)去看待?；蛟S是考前內(nèi)心比較敏感，我在高考前一天與勞動委員發(fā)生了一些口頭上的爭執(zhí)，導(dǎo)致我一整天什么知識點(diǎn)都看不進(jìn)去，憤怒與緊張圍繞在我的周圍，雖然我的身體處在緊張的狀態(tài)，但我內(nèi)心深知：高考已經(jīng)開始來考驗(yàn)我了，我抓住了我的“救命稻草”——零極限（對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你），我任由我的身體發(fā)抖、呼吸緊促，只是在心里默默重復(fù)著那四句話：對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你……也正是因?yàn)檫@一份覺察和遇到挑戰(zhàn)時(shí)敢于安在當(dāng)下，接納自己的勇氣，才使我在高考考場上有“靜”無險(xiǎn)。

與自己對話：臨睡前可以對自己的身體說：謝謝你一天的勞作，我準(zhǔn)備休息了，明天我準(zhǔn)備（幾點(diǎn)）起床，想要（完成哪些事情），希望你在我睡著時(shí)或醒來時(shí)給我一份指引，也希望你能把我身體內(nèi)不需要的情緒轉(zhuǎn)化為智慧與能量。

能量朗讀：我當(dāng)時(shí)住校，會每天中午躺在床上拿著那本小冊子在心里默讀一遍。

積極心理暗示：每天醒來后告訴自己：美好的一天又開始了！

臨睡前：真誠地祝愿所有參加中考、高考的同學(xué)都能找到自己的價(jià)值感，順利進(jìn)入自己理想的高中、大學(xué)。

專注當(dāng)下，腳踏實(shí)地：我高考第一年在的學(xué)校條件和師資各方面都很棒，第二年的學(xué)校環(huán)境、設(shè)施都遠(yuǎn)不如之前，可我卻比第一年發(fā)揮地好很多。我想說的是：環(huán)境固然重要，可那也是最次要的因素，所以無論當(dāng)下你所處的環(huán)境如何，你身旁的同學(xué)老師是不是你喜歡的，那都不重要，因?yàn)楦呷ǔ跞┲皇且粋€(gè)階段，早晚會過去，把專注點(diǎn)放在具體的事情上，比如睡前在腦子里過一遍今天我弄懂了哪道題，記住了哪個(gè)作文金句…至于考完試我去哪兒玩，我能不能被理想大學(xué)錄取都與現(xiàn)在的我無關(guān)，我只需要做好當(dāng)下我該做的和我能做的事情，其他的交給老天吧！

從容有效復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)具體的知識：最后階段老師應(yīng)該會給列出復(fù)習(xí)計(jì)劃，如果自己沒有特別明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，那就按照老師列出的計(jì)劃清單來復(fù)習(xí)，畢竟老師經(jīng)驗(yàn)要多。

去大自然中放空：吃完飯后花幾分鐘在校園散步，聽鳥叫聲，聞花草香，適當(dāng)放空自己以更好的狀態(tài)投入備考。

包老師在2021年給考生的寄語中說：“高考分?jǐn)?shù)不能直接影響以后的幸福程度，對待高考時(shí)的心態(tài)卻可以?！彼宰屛覀円黄鸢炎约赫{(diào)整到良好狀態(tài)，去迎接這次考試吧。

考試中：

高考第一場語文“最后四分鐘”的經(jīng)歷也讓我對自己竟還有這樣的能力而感到震驚，這份體驗(yàn)也帶給了我力量。

在距收卷還有4分鐘時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己還有作文最后一段約120字以及前面一道9分的語言文字運(yùn)用題沒寫，有瞬間我是慌了的，以至于大腦一片空白，一行15字寫錯(cuò)3個(gè)，那一刻就像落水后的人有本能的求生欲望用雙手拍打水面一樣，我本能地做了個(gè)深呼吸，這時(shí)內(nèi)心突然涌現(xiàn)出一句話：沒關(guān)系，前邊9分不要了，現(xiàn)在你只需把作文寫完。內(nèi)心立即平靜了下來，那刻時(shí)間似乎為我而停止，寫完作文后鈴聲還沒響，于是我半蒙半猜地去寫前面那道題，當(dāng)時(shí)的心態(tài)是:本來這9分我就沒打算要，現(xiàn)在既然有時(shí)間，那寫一個(gè)字就賺一分，最后自己竟變得非常開心和富足，當(dāng)寫完最后一個(gè)字，鈴聲響起……考后對答案發(fā)現(xiàn)那9分自己賺了7分。透過這份體驗(yàn)我意識到:原來情緒真得是可以自己掌控的，而且你可以瞬間轉(zhuǎn)變，當(dāng)你將自己在緊急時(shí)刻調(diào)整到良好狀態(tài)時(shí)，結(jié)果也一定會給你一個(gè)滿意的答復(fù)。

另外在進(jìn)入考場開始答卷前，可以先做做深呼吸，環(huán)顧一下四周，默默在心底感恩教室、桌椅板凳、老師同學(xué)以及即將發(fā)下來的試卷，不去評價(jià)環(huán)境，只是在心底重復(fù)“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你”，一切都是最好的安排。（還記得我高考時(shí)那間教室的地板是傾斜的，以至于桌子是呈10度傾角，我們那一整排同學(xué)在答題過程中都是傾斜著答的，在考場上也可以聽到周圍人的嘆氣聲和窗外的雷鳴，可當(dāng)內(nèi)心有足夠的定力時(shí)，這些外在因素對自己的干擾是可以下降到忽略不計(jì)的。）

考后：

考完試當(dāng)然可以好好睡個(gè)懶覺，聽聽音樂放松放松，可是要知道在錄取通知書下來前有很多種可能的發(fā)生。第一年高考時(shí)的我認(rèn)為最后一張?jiān)嚲斫簧细呖季徒Y(jié)束了，但第二年與前不同，在考后到出成績的這段時(shí)間，我在家經(jīng)常一邊聽著《樊登讀書》一邊打掃衛(wèi)生（經(jīng)常去刷馬桶和那些很隱蔽不經(jīng)常去打掃的角落），這簡直是身心放松的最佳方式;媽媽在傍晚也總會帶我和弟弟去給環(huán)衛(wèi)工人分點(diǎn)心和水，讓我們體驗(yàn)給予的感覺;回老家祭奠祖先，與祖先鏈接;也去了我曾一直排斥的養(yǎng)老院做義工（因?yàn)槲以牎缎∨殘鲂扌杏洝飞险f那兒的老人們都在“等死”，所以內(nèi)心覺得老人們都很孤單無助，一直不愿意去），當(dāng)我去到養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)那兒的老人們都面帶微笑，和藹可親，顛覆了我道聽途說的認(rèn)知。

當(dāng)?shù)搅俗罴尤诵牡臅r(shí)刻——查分，我并沒有像之前在腦海里幻想過無數(shù)次的那樣在知道分?jǐn)?shù)后高興地跳起來，而是在我的內(nèi)心有一種淡淡地、平靜地、持久地喜悅與感激。

直到錄取通知書發(fā)到我手中，激動與平靜同時(shí)在我的內(nèi)心涌動，高中四年的種種經(jīng)歷如過電影般在我的腦海中浮現(xiàn)，從高一的休學(xué)厭學(xué)讓我和我的家人一起走上成長之路，到我以讓我的老師和同學(xué)都很驚訝的富足的狀態(tài)回歸校園；從高考第一年由于我的傲慢導(dǎo)致摔得很慘，到第二年認(rèn)識到自己過往由于對爺爺奶奶的不恭敬才導(dǎo)致每逢大考都會距錄取線差一點(diǎn)點(diǎn)，并經(jīng)由真心地懺悔道歉與感恩，讓自己的專業(yè)課成績從剛過及格線到在兩三天的時(shí)間內(nèi)成為班里的第三名（作為一名美術(shù)特長生，拿起畫筆時(shí)總感覺到“如有神助”，那時(shí)還沒有學(xué)很多的技巧，只是由于心足夠靜，所以能很快get到老師講的內(nèi)容，且畫出的畫總是和畫之前我內(nèi)心中所想的相吻合）……我看著我的過往，又看著現(xiàn)在平靜而有力量的自己，那一刻我感受到：每一件事都有它的意義，一切的發(fā)生都值得！

高考的主角的確是考生，可考生爸爸媽媽的能量也會在無形中影響到孩子，還記得我第一年走出考場我媽對我說的第一句話是“我覺得我比你還緊張呢”;第二年走出考場她相比前一年平靜淡定了很多，相信這也在無形中給予了我力量。包括我的父母最近幾年也一直在學(xué)習(xí)成長，晚上回到家?guī)缀醪婚_電視而是去誦讀經(jīng)典，早上起來都會聽分享或者課程，正是因?yàn)樗麄兊纳眢w力行、言傳身教影響了我，讓我在大學(xué)生活中過地很充實(shí)，這之間也遇到過一些壓力、糾結(jié)，可我總是能迅速地調(diào)整好自己，繼續(xù)前行。

高中四年大概是我到現(xiàn)在20年的人生經(jīng)歷中最曲折的四年，可也是我收獲最多成長的四年。現(xiàn)在的我更能明白《海邊的卡夫卡》中對“沙塵暴”的定義：當(dāng)沙塵暴偃旗息鼓時(shí)，你恐怕還不能完全明白自己是如何穿過并得以逃生的，甚至它是否已經(jīng)遠(yuǎn)去你大概都無從判斷。不過有一點(diǎn)是清楚的，從沙塵暴中走出的你早已不再是原來的那個(gè)人。

是啊，無論此刻的你是正處在“沙塵暴”中，還是已經(jīng)幸運(yùn)地走出來了，永遠(yuǎn)把此時(shí)此地此刻要走的路走好，相信你也一定會在你的人生路上看到獨(dú)屬于你的風(fēng)景。

感謝在高一時(shí)就在心里埋下一顆向美向善種子的自己；感謝那個(gè)知錯(cuò)能改、謙虛柔軟的自己；感謝在別人需要幫助時(shí)無私奉獻(xiàn)的自己；感謝把考前的沖突當(dāng)做磨礪自己心性機(jī)會的自己；感謝在考場最后幾分鐘仍以成長自己為首要目標(biāo)而不是分?jǐn)?shù)成績的自己；感謝……更感謝見證我成長的我的家人和在我成長道路上給我指引的所有人事物們，想感謝的太多，字面表達(dá)不盡，可我想這篇文章是對我自己人生很重要階段的一個(gè)總結(jié)，它會激勵(lì)我在接下來的每個(gè)“四年”中繼續(xù)成長、繼續(xù)探索、繼續(xù)體驗(yàn)，去看到更多絕美的風(fēng)光！

最后祝愿所有即將參加中考或高考的弟弟妹妹們都能創(chuàng)造出屬于自己的“奇跡”，順利進(jìn)入自己理想的高中或大學(xué)，繼續(xù)在自己的青春年華綻放出獨(dú)屬于自己的光彩！

文/商琬琪