讀者魏先生問(wèn)：網(wǎng)上有很多偏方妙方，說(shuō)常吃韭菜羊腰可以養(yǎng)腎壯陽(yáng)，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎?
湖北省中醫(yī)院腎病一科主任、主任醫(yī)師金勁松解答：中醫(yī)理論認(rèn)為，“腎為先天之本，腎藏精，主生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育?！比藦男〉酱蟮嚼?，對(duì)應(yīng)了腎精的逐漸成長(zhǎng)——頂峰——衰落。可以說(shuō)，腎好是身體健康的基礎(chǔ)，腎虛則代表人體能量虧耗，隨之會(huì)招來(lái)各種疾病。比如，腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為寒性癥狀，神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、腰膝酸痛等，腎陰虛主要表現(xiàn)為虛熱性癥狀，頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、咽干顴紅，舌紅少津等。
食療是否可以養(yǎng)腎?本草綱目：“韭菜煮食，歸腎壯陽(yáng)，止泄精，暖腰膝?！本虏擞幸欢ㄗ萄a(bǔ)腎陽(yáng)的功效。但滋補(bǔ)腎陽(yáng)，是長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，并非立馬見(jiàn)效。中醫(yī)認(rèn)為，羊腰子有溫補(bǔ)腎精的作用。但它嘌呤含量高，過(guò)量食用不僅起不到養(yǎng)腎作用，反而導(dǎo)致尿酸升高。要想補(bǔ)腎，推薦一味藥食同源之品——枸杞，可以喝玫瑰枸杞茶、菊花枸杞茶。
另外要特別提醒大家，很多人平時(shí)喜歡泡枸杞茶喝，千萬(wàn)別只顧喝水，泡了水的枸杞一并吃掉效果才更好，枸杞每日用量不宜超過(guò)15克。
編輯：劉燕
原標(biāo)題：枸杞泡茶可養(yǎng)腎，每日有個(gè)最宜食用量
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