多喝水為什么會有助于減肥?專家表示,一些研究顯示,堅持飯前喝500ml水后一段時間,平均每天攝入卡路里減少200多千卡。之前也有相關(guān)研究顯示,早晨起來先喝一杯水,代謝率會升高24%左右。那么到底我們應該喝多少水呢?專家建議可以做到“53535”,戳視頻了解詳情。


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來源:新華社