以柔克剛、以靜制動(dòng)、以順化力、避實(shí)擊虛。

源于道家的姚式太極拳，創(chuàng)立于我國(guó)著名武術(shù)家、遵化籍姚馥春（姚蘭）先生之手，融合武當(dāng)山、陳家溝太極拳和形意拳、八卦掌之精華，傳承至今已歷百余年。年近古稀的唐山市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目姚式太極拳（路北）代表性傳承人李文忠表示：“姚式太極拳是唐山本鄉(xiāng)本土的拳法，曾一度風(fēng)靡全國(guó)。傳承百年至今，我們致力于讓姚式太極拳在它的故鄉(xiāng)唐山蓬勃興起?！?/p>

李文忠一邊示范一邊講解姚式太極拳。記者 趙亮 攝

風(fēng)云百年

在怡景文園的太極道館，66歲的李文忠正帶領(lǐng)社區(qū)居民習(xí)練姚式太極拳。李文忠說(shuō)：“太極拳是世界公認(rèn)的中華優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，對(duì)身心大有裨益，值得每個(gè)人習(xí)練、傳承。”

姚式太極拳修煉方法獨(dú)辟蹊徑，易懂易學(xué)，至今仍在國(guó)內(nèi)外有著重大影響，尤其是武術(shù)界、太極界均把姚式太極功法視為珍寶。

姚馥春生于1879年，卒于1941年，曾師承著名武術(shù)家張兆東、李存義、徐明德、劉曉蘭，并得許占鰲、韓慕俠、劉錦卿等大家指點(diǎn)。嗣后幾十年間，姚馥春跡印南北，遍訪名師，常與武林高手孫祿堂、湯士林等切磋交流內(nèi)家拳法，特別是與師弟姜容樵等朝夕研習(xí)，一日不輟，終得大成。

姚馥春一生唯武，嗜技如命，先后在遵化習(xí)武堂、上海武術(shù)館等地任教，教授了大批武術(shù)精英，為弘揚(yáng)中華武學(xué)傾盡畢生精力。當(dāng)年許多社會(huì)名流、軍政要員等都是姚馥春的太極拳弟子或習(xí)練者。

1929年，姚馥春先生與師弟姜容樵合著《太極拳講義》一書(shū)，于1930年分別在上海、南京兩版發(fā)行，一直被作為太極拳秘笈在民間流傳。該書(shū)匯集當(dāng)年流傳于民間、散軼于社會(huì)的太極拳經(jīng)典論述和練功秘籍，許多理論在今天仍然一字難求。由于歷史原因，沒(méi)有付梓出版的《姚式太極長(zhǎng)拳》和《姚式太極內(nèi)功心法》，據(jù)考證目前全國(guó)也只在嫡系傳人中秘傳和珍藏。

在以后大半個(gè)世紀(jì)中，盡得姚馥春先生真?zhèn)鞯母咄?，我?guó)著名武術(shù)家汪廣生、孫蕓圃、李久如等，對(duì)姚式太極長(zhǎng)、短拳套路，推手、散打，單、雙、多人器械等做了縝密、詳盡的完善和改進(jìn)。特別是近20年來(lái)，姚馥春先生再傳弟子戴琳、孫德永、汪俊如、郭俊廷、王亞民等又對(duì)姚式長(zhǎng)拳、短拳、器械、揉手、內(nèi)功心法、氣功養(yǎng)生、理療按摩、健身保健等做了長(zhǎng)時(shí)間的探索與實(shí)踐，使得姚式太極從理論、套路到教學(xué)實(shí)踐，都形成了有別于其他門(mén)派的獨(dú)具特色的完整體系。

姚式太極拳分為長(zhǎng)拳和短拳兩種拳法，其特點(diǎn)除始終貫徹“以柔克剛、以靜制動(dòng)、以順化力、避實(shí)擊虛”等基本要領(lǐng)外，更處處體現(xiàn)“欺、吸、進(jìn)、退、搖、滾、縮、輕、柔、松、靜、靈、脆、活”。 斂骨舒筋、煉精化氣，環(huán)環(huán)相扣、節(jié)節(jié)貫通，形意相合、內(nèi)外雙修，融攻、防、修、養(yǎng)為一體，老、少、羸、弱皆宜練習(xí)。目前，傳統(tǒng)套路有短拳90（108）式、長(zhǎng)拳108（148）式、精編32式、45式和簡(jiǎn)化套路24式等；器械有姚式太極劍、姚式太極刀、姚式太極棍、姚式太極扇（鐵芭蕉）等。

李文忠（右）示范姚式太極拳發(fā)力技法。記者 王歡 攝

習(xí)練半生

上世紀(jì)90年代初，大城山腳下，李文忠跟隨拳師郭俊廷學(xué)拳，首次接觸了姚式太極拳。“當(dāng)時(shí)不知道是姚式太極拳，問(wèn)郭老師是啥拳，郭老師說(shuō)是從臺(tái)灣、上海傳過(guò)來(lái)的老太極?！崩钗闹一貞浰c姚式太極拳的初次相遇。

李文忠自幼習(xí)武，堅(jiān)持習(xí)練少林長(zhǎng)拳。1973年他參軍入伍，至1988年，主要習(xí)練李天冀、李德印形意拳和少林大、小洪拳及楊氏老架太極拳。上世紀(jì)90年代初，李文忠拜太極名家任忠信為師習(xí)練李經(jīng)悟陳式、吳式太極拳，同時(shí)習(xí)練姚馥春90式太極短拳，并習(xí)練太極推手，多次得到太極大師馮志強(qiáng)的指教。

“我練拳50年，練過(guò)外家拳、內(nèi)家拳等，感覺(jué)姚式太極拳是保持道家傳統(tǒng)太極韻味最完整的老架之一?！崩钗闹艺f(shuō)。后來(lái)，他得到《太極拳講義》一書(shū)，一直遍尋名家，研究習(xí)練。若干年后，他才得知姚馥春是遵化人，這套拳是源自唐山的太極。

2013年起，李文忠退居二線，有了充足的時(shí)間，便開(kāi)始專(zhuān)心搜集、挖掘、整理和研究姚式太極拳。他前往遵化，遍尋姚馥春的傳人，得知以著名武術(shù)家汪廣生、汪廣德、李久如（李老道）為杰出代表的第一代傳人早已作古，第二代傳人大部分也已離世，在世者多數(shù)年屆古稀、耄耋。李文忠逐一拜訪，但每每提及拜師學(xué)拳，老拳師們都婉言謝絕?！扒拜厒儾灰?jiàn)德行不傳隱經(jīng)?！崩钗闹覜](méi)有氣餒，他每周赴遵化拜訪，風(fēng)雨無(wú)阻，最終感動(dòng)了著名武術(shù)家、姚式太極拳第二代傳人孫德永。3年間，李文忠聆聽(tīng)孫德永教誨，用筆記本、錄音機(jī)、錄像機(jī)，點(diǎn)滴記錄，筆記長(zhǎng)達(dá)10萬(wàn)余字。2016年，他拜孫德永、戴麟為師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)姚式太極長(zhǎng)拳、短拳及槍、刀、劍、棍、扇。

“太極拳十年不出門(mén)，我練拳50年，太極練了30多年，越練越覺(jué)得博大精深。姚式太極拳能鍛煉身體，兼具技擊和養(yǎng)生，在練拳中感悟哲理，學(xué)拳如做人。老師把功法和筆記都托付給了我，我會(huì)將姚式太極拳傳承下去?！崩钗闹艺f(shuō)。

李文忠與學(xué)員對(duì)練。 記者 王歡 攝

蓬勃興起

姚式太極拳作為唐山優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，不僅具有市級(jí)、省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)價(jià)值，而且具備國(guó)家級(jí)和世界級(jí)推廣的重大價(jià)值。

2017年1月8日，李文忠和師妹董潔組織成立了唐山市姚式太極拳研究會(huì)，致力于姚式太極拳的挖掘、整合、傳承、發(fā)展。“如今健在的老拳師已鳳毛麟角，僅靠少數(shù)師承者學(xué)習(xí)、傳播可謂杯水車(chē)薪。姚式太極拳的發(fā)展與傳承，必須借助社會(huì)各界力量，使之成為社會(huì)共識(shí)、全民共識(shí)，只有這樣，才能使姚式太極拳這顆燦爛的冀東明珠，成為繼評(píng)劇、皮影、樂(lè)亭大鼓之后的冀東第四枝花，走出唐山、走出河北、走出中國(guó)?！崩钗闹艺f(shuō)。

為盡快普及、推廣姚式太極拳，李文忠和研究會(huì)的會(huì)員們深入民間，學(xué)習(xí)、挖掘、整理姚式太極拳功法秘笈。研究會(huì)以唐山開(kāi)放大學(xué)為基地，連續(xù)無(wú)償開(kāi)辦姚式太極拳骨干培訓(xùn)班、社區(qū)培訓(xùn)班、企業(yè)家培訓(xùn)班、教師資格培訓(xùn)班、推手功夫培訓(xùn)班，截至目前已培訓(xùn)學(xué)員3000多名。

同時(shí)，姚式太極拳表演隊(duì)積極參加國(guó)家、省、市級(jí)各類(lèi)展示、競(jìng)賽、表演，成為宣傳河北、宣傳唐山的靚麗名片。為推廣普及姚式太極拳，研究會(huì)攜姚式太極拳走進(jìn)校園，率先在唐山市第四十五中學(xué)開(kāi)辦了姚式太極拳培訓(xùn)課程，研究會(huì)4名骨干每周兩天無(wú)償?shù)叫Ｊ谡n，受訓(xùn)師生已達(dá)700多人。

“除了學(xué)校，我們還走進(jìn)弘慈醫(yī)院、第五幼兒園。我們建立了道館，在市區(qū)組建了十幾個(gè)晨練點(diǎn)，由會(huì)員免費(fèi)向居民、武術(shù)愛(ài)好者傳授姚式太極拳。現(xiàn)在，我有徒弟10人，學(xué)生一二百人，學(xué)員3000多人，全市習(xí)練姚式太極拳者1萬(wàn)多人。姚式太極拳被中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)評(píng)為終身學(xué)習(xí)品牌項(xiàng)目?！崩钗闹覍?duì)姚式太極拳的前景充滿信心。

多年來(lái)，李文忠?guī)缀鯇⑷糠e蓄用于姚式太極拳的普及和推廣。對(duì)此，李文忠表示：“姚式太極拳的傳承推廣任重道遠(yuǎn)。通過(guò)挖掘唐山地域文化，我看到越來(lái)越多的姚式太極拳習(xí)練者收獲健康和幸福，那感覺(jué)其樂(lè)無(wú)窮。有生之年，我會(huì)為姚式太極拳的傳承與發(fā)展而奮斗，希望它能綻放出馳名華夏、名揚(yáng)世界的耀眼光輝?！?/p>

編輯：姜長(zhǎng)淼