偶爾出現(xiàn)頭屑是生理性的正常現(xiàn)象，但如果你頭一晃就“雪花飄飄”，則要警惕更嚴(yán)重的問題。


頭屑是人體新陳代謝的產(chǎn)物，可分為生理性和病理性兩類。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全世界約有 50% 以上的人群受到頭皮屑的困擾。引起頭皮屑的最常見原因是脂溢性皮炎，此外，濕疹、銀屑病、頭癬等疾病也可加重頭屑。


脂溢性皮炎一般表現(xiàn)為頭皮彌漫性脫屑，是過度繁殖的馬拉色菌和異常分泌的油脂所導(dǎo)致，頭皮上的大量油脂為馬拉色菌提供充足的食物，真菌大量繁殖，引起脂溢性皮炎，頭皮屏障功能被破壞，角質(zhì)層過度增生，產(chǎn)生大量頭屑。頭皮濕疹則伴有紅斑、丘疹、水泡、滲液和結(jié)痂等，往往伴隨身體其他部位的皮疹，與體內(nèi)因素、過敏體質(zhì)及外界因素有關(guān)。頭皮濕疹反復(fù)搔抓后產(chǎn)生過多干燥鱗屑，從而導(dǎo)致頭皮屑。頭皮銀屑病有一定的遺傳因素，表現(xiàn)為頭皮灰黃色或銀白色鱗屑，皮損處毛發(fā)由于厚積的鱗屑緊縮成束狀。頭癬多見于兒童，由皮膚癬菌所致，頭皮脫屑可伴有脫發(fā)、斷發(fā)等。


日常生活中人們或多或少都會遇到頭屑問題，無需過分擔(dān)憂，除了對癥治療、溫和護(hù)理，還要養(yǎng)成以下習(xí)慣：


避免用太香的洗發(fā)水。太香的洗發(fā)水中香料添加量多。香料屬于化工原料，長期使用會刺激頭皮，破壞頭皮屏障從而誘發(fā)脂溢性皮炎。   


避免洗頭太勤。長時間不洗頭會出油，但洗頭太頻繁一樣如此。油脂被洗盡后，頭皮會接收到“缺油”的信息，從而進(jìn)一步分泌油脂。


適當(dāng)更換洗發(fā)水。去屑洗發(fā)水或多或少都有去脂抑菌的作用，但用久了頭皮會產(chǎn)生耐受，用一款洗發(fā)水時間久了，感覺效果不如從前，可以換另一種洗發(fā)水，或交替使用。


用溫水洗頭。太熱的水洗頭不僅會傷害毛囊和發(fā)質(zhì)，還會使頭皮變干，進(jìn)而刺激頭皮分泌更多油脂，產(chǎn)生更多頭屑，洗頭最適宜水溫是40℃左右。


避免吃油膩辛辣食物及熬夜。油膩辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌，再加上熬夜、長時間看手機(jī)電腦及高節(jié)奏的生活等，都會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮脫屑。此外，頭皮屑多的人平時可多吃一些鮮奶、豆類、海帶、水果等。


編輯：劉燕

來源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題：洗發(fā)水太香傷頭皮