今年9月21日是第28個世界老年性癡呆病宣傳日。現在越來越多的老人出現老人癡呆癥，阿爾茨海默病是老年期癡呆最主要的類型，年齡越大，患病風險越大。積極的預防和干預，能夠有效延緩疾病的發生和發展，提升老年人生活質量，減輕家庭和社會的負擔。那么這種病有什么癥狀呢？如何預防呢？我們一起來了解一下。


老年癡呆的癥狀


1.記憶障礙 癡呆患者早期記憶障礙是輕度的，是對最近發生的事情產生明顯的遺忘，對過去發生的事情卻可以回憶起來。


2.執行熟悉任務困難 患者原來會做的事，現在不會做了，傾向于簡單重復，或突然忘記為什么要做手頭上正在做的事情，比如穿好鞋子，就忘記要去哪里。并且可能出現括約肌控制障礙，生活無法自理。


3.語言出現問題 患者可能會出現言語障礙，說話錯誤、含糊不清，或者完全失語。


4.判斷能力受損 對社會事物的判斷力下降，別人說什么就是什么，無法正確地處理人際關系，合理地安排日常生活，計算能力出現障礙，比如買東西不會算錢。


5.思維出現問題 抽象思維有問題，圖像和空間感知障礙，失去了空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。


6.亂放東西 不記得東西放在哪里了，常以為丟了或被偷了。


預防老年癡呆的方法


1.多讀書 讀書能增長自身的知識，提高修養，老人經常讀書，可多思考，這樣能讓大腦經常處于活動狀態，動得多了腦子自然也就靈活多了。要注意，老年人的精力有限，不能長時間的看書，所以建議選擇一些篇幅比較短的書，最好是一段一段的故事類的，這樣既能看書，又不損害健康。


2.保護聽力 聽力喪失者患上中度認知障礙癥的可能性大約是聽力正常者的三倍。中度認知障礙癥患者在說話內容和流利程度方面比認知正常者衰退速度更快。


3.睡眠充足 充足而不間斷的睡眠有助于大腦自我修復，改善腦細胞的功能。而睡眠呼吸障礙（SDB）會促進認知障礙的發生，通過有效治療，可降低發生癡呆的風險。


4.健康飲食 健康的飲食習慣可保護認知功能和降低癡呆癥風險。


5.控制“三高”和降低體重高血壓、高血脂、糖尿病以及肥胖等均會增加癡呆發病的風險，建議患有高血壓、高血脂、糖尿病或者肥胖癥的患者及時就診，積極控制血壓、血脂、血糖，降低體重。


6.戒煙限酒 吸煙及飲酒會增加癡呆發病的風險，不要吸煙，同時要遠離二手煙。已經吸煙的患者要積極戒煙，必要的情況下可以到醫院的戒煙門診就診。同時，注意飲酒要適當。


7.多運動 運動會降低癡呆發病的風險。建議保持每周3次以上、每次30分鐘以上有規律的運動習慣，如游泳、散步、跳舞、打太極拳等。


8.多參與社交活動 社會活動和人際關系可以預防或延緩癡呆。可以多參加一些社會活動，如參加公益活動、社區活動、當義工等。

來源：健康中國微信公眾號
原標題：關于老年癡呆，這些事情你該了解