近段時(shí)間，我們通過(guò)“天眼查”軟件得知，現(xiàn)在本地牙科醫(yī)院和相關(guān)診所較多，而中小學(xué)生出現(xiàn)牙齒疾病的人數(shù)也很多。針對(duì)此現(xiàn)象，我們進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)研。

我們走訪了部分學(xué)校，并在校園和網(wǎng)上進(jìn)行了相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，67.5％的中小學(xué)生對(duì)有關(guān)牙齒保護(hù)的知識(shí)并不知曉，僅有7.3％的學(xué)生對(duì)此有一定的了解。這說(shuō)明絕大部分學(xué)生沒(méi)有對(duì)牙齒保護(hù)引起足夠的重視或者沒(méi)有進(jìn)行提前保護(hù)。這一結(jié)果雖然令人唏噓，但也從一個(gè)側(cè)面印證了我們出發(fā)點(diǎn)的正確，同時(shí)也激發(fā)了我們呼吁大家愛(ài)護(hù)牙齒的“斗志”。

“齒如含貝”，出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期《文選?宋玉》之《登徒子好色賦》，意為牙齒整齊皓潔，有如一連串潔白的小貝?？磥?lái)，早在兩千年前，牙齒保護(hù)就是備受人們關(guān)注的一個(gè)話題了。也許，在那個(gè)科技不發(fā)達(dá)、人們健康亦得不到保障的年代，擁有一腔健康潔白的牙齒并不容易。而今，歷經(jīng)兩千年發(fā)展，我們國(guó)力強(qiáng)盛，人民生活富足安康，醫(yī)療發(fā)達(dá)進(jìn)步，健康中國(guó)行動(dòng)已然拉開序幕，而牙齒保護(hù)的新征程亦隨之開啟，讓我們共同攜手，從現(xiàn)在做起，從關(guān)愛(ài)牙齒做起，助力健康中國(guó)行。

說(shuō)到護(hù)牙，最先想到的應(yīng)該就是刷牙了。刷牙是自我控制牙菌斑最有效的方法。如果不刷牙，牙齒周圍就會(huì)滯留大量的食物殘?jiān)?、軟垢和牙菌斑，時(shí)間久了會(huì)引起牙齦紅腫出血，導(dǎo)致牙齦炎或牙周炎。不刷牙也會(huì)引起齲齒，牙體硬組織發(fā)生細(xì)菌感染，如果沒(méi)有及時(shí)充填治療，就會(huì)引起牙髓炎或根尖炎，嚴(yán)重的會(huì)引起面頜部的間隙感染，甚至形成敗血癥，直接危及生命。由此可見，護(hù)牙行動(dòng)勢(shì)在必行!

守護(hù)健康，從關(guān)愛(ài)牙齒開始。保護(hù)牙齒必然是生活中不可或缺的一部分，愛(ài)護(hù)自己的牙齒同時(shí)也是珍愛(ài)生命。在這里，我們重新教給大家巴斯刷牙法(The Bass Method，又稱貝式法或水平顫動(dòng)法），這是一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

第一步：先刷牙齒的外側(cè)面

（1）手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分至于齦緣上。

（2）以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動(dòng)牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷唇舌（腭）面。注意動(dòng)作要輕柔。

（3）將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。

第二步：刷牙齒的咬合面

手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來(lái)回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。

第三步：刷牙齒的內(nèi)側(cè)面

（1）以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動(dòng)牙刷4~6次。

然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷唇舌（腭）面。注意動(dòng)作要輕柔。

（2）將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。

第四步：刷前牙內(nèi)側(cè)

刷上前牙舌（腭）面時(shí)將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，

做上下提拉顫動(dòng)，自上而下拂刷，不做來(lái)回拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。

第五步：刷下舌頭 

特別提醒：為保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。

為控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。

切記：漱口水不可以代替刷牙。

做健康中國(guó)人，圓美麗中國(guó)夢(mèng)。讓我們認(rèn)真愛(ài)護(hù)自己的牙齒，一起行動(dòng)起來(lái)吧!

                                             衡水中學(xué)中學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力社團(tuán)“齒如含貝”項(xiàng)目組