王女士：產(chǎn)后婆婆天天給我熬湯喝，雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯……說(shuō)是有利于哺乳，真的管用嗎？
河南省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師趙永芳：首先，不建議產(chǎn)后過(guò)早的大量喝湯，建議在分娩一周后，再開(kāi)始逐漸增加喝湯的量。
如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易讓媽媽大量的分泌乳汁，而剛剛出生的嬰兒胃容量比較小，吸吮力有限，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。
此外，也不建議產(chǎn)婦喝太油膩的湯，比如過(guò)濃的雞湯、豬蹄湯，都不太適合。因?yàn)檫^(guò)于油膩的湯會(huì)影響媽媽的食欲，攝入過(guò)多的脂肪，也不利于產(chǎn)后體重的恢復(fù)。對(duì)于寶寶來(lái)講，有的寶寶吃了媽媽過(guò)于“油膩”的母乳之后，還可能出現(xiàn)脂肪消化不良性腹瀉。
還需提醒，餐前不建議喝太多的湯，因?yàn)椴颓岸嗪葴珪?huì)影響這一餐的飯量，影響到其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
當(dāng)然，喝湯的同時(shí)，還要把湯里的肉也一起吃掉，肉湯的營(yíng)養(yǎng)成分大約只有肉的1/10，為了滿(mǎn)足媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，應(yīng)該連湯帶肉一起吃。
編輯：劉燕
原標(biāo)題：雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯……產(chǎn)后哺乳期喝什么湯合適？
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