腳是人體承重和工作活動的重要支撐。腳部疼痛或不適,會極大影響人的精神狀態(tài)和生活質(zhì)量。日常生活中,不少人在穿幾類常見的鞋時,稍不注意,也會存在健康隱患。
高跟鞋 高跟鞋是很多白領(lǐng)女性的最愛,短時間、適度穿著無妨。穿高跟鞋時,身體的壓力從后足轉(zhuǎn)移到前足,對前足不利,長期穿高跟鞋容易形成拇外翻、腳趾反屈,導(dǎo)致韌帶和肌腱病變。
氣墊鞋 穿上氣墊鞋,腳會覺得很舒服。但足底壓力不均的人,會因支撐不好,造成越穿越痛的情況。因此,對于腳部已有變形或有內(nèi)翻、外翻、畸形的人群,穿氣墊鞋容易加重畸形。建議這類人群不要輕信商業(yè)廣告的宣傳跟風(fēng)買鞋,最好先咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。
雪地靴 寒冬臘月很多人愛穿保暖的雪地靴。這種鞋寬松舒服,但是無法支撐整個足部,穿著時腳容易在里面來回滑動。因此,不建議長時間穿,否則易造成內(nèi)八字腳,足踝部、膝蓋甚至髖關(guān)節(jié)磨損。
松糕鞋 松糕鞋鞋底高度5~10厘米不等,能為身材略矮小的女性填補一些生理缺憾,但由于底部太厚,行走時容易身體前傾失去重心,扭傷腳部關(guān)節(jié)、踝骨或韌帶,造成骨折等嚴重損傷。在負重增加的情況下,還會使足弓、足掌和足跟失去原有的運動彈性,動能無法發(fā)揮,極易受傷,并可能導(dǎo)致腳畸形。
拖鞋 中老年居家穿拖鞋較多,因為輕巧、穿脫方便,有人還穿著拖鞋出門,尤其在夏天。但拖鞋容易打滑,對腳踝的保護作用較差。穿拖鞋時間不宜過長,建議居家時可準備一雙小坡跟或者平跟的鞋子穿著。出門不建議穿拖鞋,特別是足踝部曾經(jīng)有過傷病史者,更應(yīng)注意。
可見,穿鞋先要考慮功用,合不合腳,再考慮是否美觀。合腳的鞋子一般具備幾個特點:鞋碼適中,鞋內(nèi)留有一橫指的空間;鞋頭質(zhì)料宜軟、宜圓、宜寬,所有腳趾可平放和略微活動,但不宜過寬。
編輯:劉燕
來源:人民網(wǎng)原標題:有些時髦鞋傷腳踝