睡眠對中年大腦健康可能很重要。
人到中年，保證足夠的睡眠，也是保障健康的一項重要內容。施普林格·自然旗下國際學術期刊《自然-通訊》最新發(fā)表一項新的健康研究，通過追蹤調查近8000名英國成人逾30年發(fā)現，中年時期每晚睡眠時長經常少于6小時與更高失智風險有關。
該研究論文稱，這些發(fā)現不能建立因果聯(lián)系，但表明睡眠時長與失智風險之間存在聯(lián)系。同時也表明，睡眠對中年大腦健康可能很重要。未來的研究或許能確定改善睡眠習慣是否有助于預防失智癥。
據介紹，全球每年約新增1000萬例失智/癡呆癥報告，其中一個常見癥狀為睡眠改變。然而越來越多的證據表明，失智癥發(fā)病之前的睡眠模式或對疾病有促進作用。老年人(65歲及以上)的睡眠時間與失智風險相關，但此前還不清楚這一關聯(lián)在較年輕人群中是否也成立。
(Séverine Sabia)及同事，通過分析英國大學學院(UCL)的白廳II研究(又名“壓力與健康”研究)數據，并研究調查了7959名英國成年人自1985年以來的健康狀況。參與者自我報告睡眠時長，有些人會佩戴手表加速度計過夜以確認時長估計是否準確。
這項研究表明，在50或60歲時，每晚睡眠少于6小時的人患上失智癥的風險更高。該研究還發(fā)現，從中年至老年(50-70歲間)一直處于較短睡眠模式的人，失智風險會增加30%，而且這與心血管代謝或精神健康問題(已知的失智風險因素)無關。
編輯：邵慧珠
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