爬山、踢球、長跑……春暖花開的時(shí)節(jié)到了，人們的戶外活動和健身運(yùn)動也隨之增加。近期，因?yàn)檫\(yùn)動不當(dāng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷的患者增多，其中不少患者發(fā)生半月板撕裂。
據(jù)長沙市中心醫(yī)院骨病科主任醫(yī)師丑克介紹，半月板損傷是人們進(jìn)行體育運(yùn)動時(shí)常見的一種運(yùn)動創(chuàng)傷，往往由于關(guān)節(jié)活動的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致，半月板卡在股骨和脛骨間引起撕裂。
專家提醒，老年人由于半月板有退變老化，很容易引起撕裂。因此，市民在運(yùn)動前一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動方式，運(yùn)動前一定要穿戴合適的運(yùn)動器具，做好熱身。老年人在上下樓或者登山時(shí)，容易引起半月板損傷，因而不建議老年人將爬樓梯或爬山當(dāng)作長期運(yùn)動。
丑克提醒，很多人在運(yùn)動后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛并伴有活動受限的情況，這就提示很可能發(fā)生了半月板損傷，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。患者在去醫(yī)院之前，可以將患肢抬高，對傷處進(jìn)行冷敷，減輕局部腫脹。
編輯：劉燕
原標(biāo)題：春暖花開戶外健身多 小心運(yùn)動不當(dāng)
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