如果想減少中風(fēng)、心臟病的發(fā)病危險，那就多喝綠茶吧。日本大阪大學(xué)近日研究發(fā)現(xiàn)，多喝綠茶能降低心臟病的死亡風(fēng)險，尤其是已經(jīng)患有心臟病的人。


研究共納入4.6萬名年齡在40~79歲的成年人，其中包括478名中風(fēng)患者和1214名心臟病患者。研究開始前，研究人員對受試者進(jìn)行了詳細(xì)的飲食習(xí)慣和生活方式調(diào)查。隨訪20年后發(fā)現(xiàn)，與不喝茶的人相比，每天至少喝7杯綠茶的中風(fēng)患者，死亡風(fēng)險降低62%；有心臟病史的患者中，每天至少喝7杯綠茶的人，心臟病死亡風(fēng)險降低53%。


美國西北大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)教授范·霍恩評價指出，研究中之所以喝茶較多者心臟病和中風(fēng)風(fēng)險降低，是因為他們在喝茶的同時，還喜歡吃魚和果蔬，這是綜合作用的結(jié)果。所以，要想防止心腦血管病，最重要的是保持良好的飲食習(xí)慣，比如用水或茶代替甜飲料、酒類，飲食中多些果蔬、魚類和全谷物。


編輯：劉燕

來源：生命時報
原標(biāo)題：每天七杯綠茶，少得心血管病