跌倒是65歲以上老年人群因傷害致死的第一位死因,國(guó)內(nèi)多項(xiàng)調(diào)查研究均顯示,老年人跌倒多數(shù)發(fā)生在家中,鞋子是一大主因。且權(quán)威研究顯示,只穿短襪或沒有后跟的拖鞋,老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加4倍,赤腳或穿長(zhǎng)襪會(huì)使跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加10倍。因此,選一雙安全的家居鞋,對(duì)老人至關(guān)重要。一般來講,要考慮如下方面:


1.穿脫方便。最好沒鞋帶,避免鞋帶松散將老年人絆倒。


2.不宜寬大。將腳趾伸到鞋子的最前端,腳后跟處留有一指的距離為宜。


3.重量要輕。如果鞋子太重,會(huì)使抬腿、邁步都不方便,增加行走困難和跌倒風(fēng)險(xiǎn)。


4.帶后跟。穿無跟拖鞋行走時(shí),腳不易抬離地面,會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。


5.鞋底磨損要及時(shí)更換。不要埋下隱患。


此外,很多老人偏愛寬松、肥大的家居服,但衣袖過于寬松、褲腿過長(zhǎng)、裙擺過大等,都使其容易被鉤到或踩到,增加跌倒幾率。另外,老人的服裝和鞋襪也不應(yīng)有過多裝飾,尤其是鞋面上過高的裝飾、服裝上飄逸的長(zhǎng)帶子,也會(huì)帶來安全風(fēng)險(xiǎn)。


編輯:劉燕

來源:人民網(wǎng)
原標(biāo)題:選對(duì)家居鞋防跌倒