影視劇中經(jīng)常有這樣的場景：主人公打開熱水淋浴，對著面部使勁沖。但是在皮膚科醫(yī)生眼里，這種行為是在“毀容”。清潔是皮膚健康的第一步，能洗掉臉上的汗液、油脂及外部灰塵等。除了選對護(hù)膚產(chǎn)品，洗臉?biāo)疁匾彩侵陵P(guān)重要的。如果選擇錯誤，對皮膚的損傷會一天天累積，時間長了難以修復(fù)。


肌膚表層的毛孔、汗腺會分泌油脂與汗水，巧妙而均勻地混合，形成薄薄的一層膜，這就是所謂的“皮脂膜”。它是一層重要的保護(hù)膜，不僅能夠使皮膚表面水分不會蒸發(fā)過快，還能夠使皮膚結(jié)構(gòu)緊密，對抗外界的各種刺激。另外，皮脂膜呈弱酸性，能抑制皮膚細(xì)菌過度繁殖。


科學(xué)實驗證明，人的面部溫度是32℃，因此建議洗臉?biāo)疁匾脖３衷?2℃左右，可以有效清潔各種污垢和代謝產(chǎn)物，同時部分或全部洗去皮脂膜，讓其再生。如果頻繁使用溫度較高的熱水，雖然能夠強(qiáng)力去油，但是會不斷損傷皮脂膜，破壞皮膚屏障。如果皮脂膜來不及再生，皮膚失去保護(hù)層，對過敏原的抵抗力降低，容易出現(xiàn)面部發(fā)紅、灼熱、干燥脫皮等癥狀。對于干性肌膚來說，洗臉時常用過熱的水，會導(dǎo)致皮膚更加干燥、容易長皺紋，也是得不償失的行為。還有一個常見的誤區(qū)，很多人認(rèn)為冷熱水交替洗臉可以調(diào)節(jié)肌膚彈性，少生皺紋。其實，皮膚經(jīng)常接受熱水的刺激，會使表面微血管擴(kuò)張，一開始會感覺面部紅潤，氣色非常好，但是久而久之，擴(kuò)張的微血管無法回縮，就會產(chǎn)生難以去除的“紅血絲”。此外，還有人偏愛用冷水洗臉，這樣容易使皮膚表面產(chǎn)生輕微皺縮，油脂不易洗凈，達(dá)不到理想的清潔效果。

對于不同年齡段的皮膚，如老年人，只用溫水或溫涼水洗臉即可，避免外界溫度對皮膚和血管造成刺激。嬰幼兒的皮膚尚未發(fā)育完全，過冷、過熱的水都會造成傷害，容易發(fā)生濕疹、皮炎等疾病，家長要特別注意。


編輯：劉燕

來源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題：洗臉最佳水溫是32℃