腦出血是指非創(chuàng)傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，以往常見(jiàn)于50歲以上人群，近年來(lái)卻呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。前不久，一位年僅19歲的網(wǎng)紅因腦出血去世就讓網(wǎng)友感到震驚和惋惜。


中國(guó)腦出血診治指南（2019）顯示，我國(guó)腦出血的發(fā)病率為（12-15）/10萬(wàn)人年，占腦卒中的18.8%-47.6%。腦出血發(fā)病30天內(nèi)的病死率高達(dá)35%-52%，僅有約20%的患者在6個(gè)月后能夠恢復(fù)生活自理能力。北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師李良認(rèn)為，不良的飲食和生活習(xí)慣是引發(fā)年輕人腦出血的重要因素。


經(jīng)常頭疼、脖子僵硬當(dāng)心腦出血


“經(jīng)常熬夜，大腦得不到休息，血管很容易出現(xiàn)問(wèn)題；工作壓力大，焦慮抑郁，也會(huì)對(duì)心腦血管系統(tǒng)造成影響。”李良表示，很多的年輕人不愛(ài)喝水，用飲料來(lái)代替水，飲料里含有的防腐劑、添加劑對(duì)人體損害是很大的，還會(huì)引起高糖。一旦高糖滲入到血管內(nèi)，血管就會(huì)硬化、變脆，血管的脆性增加也是出血的一個(gè)原因。另外，遺傳因素，如高血壓，先天性的腦血管畸形、腦動(dòng)脈瘤等也可能引發(fā)年輕人的腦出血。


“腦出血之前，通常會(huì)有頭疼的癥狀，尤其是某一個(gè)部位持續(xù)疼痛或者脖子發(fā)僵、發(fā)硬，還可能伴有惡心、嘔吐?！崩盍冀忉尫Q，這是因?yàn)槌鲅碳さ筋i部的神經(jīng)根而引發(fā)的疼痛。血液一旦溢出到血管外，進(jìn)入到顱腔里，血球進(jìn)入腦脊液中就會(huì)變形、破裂，里邊含有的一些物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生組胺、五羥色胺等血管活性物質(zhì)，會(huì)對(duì)整個(gè)神經(jīng)和血管造成刺激，然后產(chǎn)生頭疼。


三高、精神壓力大都是危險(xiǎn)因素


“無(wú)論是出血性中風(fēng)或是缺血性中風(fēng)，高血壓、高血糖、高血脂、高鹽飲食、精神壓力大等都是危險(xiǎn)因素?！崩盍冀ㄗh，有高危因素的人群要注意監(jiān)測(cè)自身的血壓、血糖、血脂，控制好基礎(chǔ)疾病，調(diào)整好心態(tài)；戒除一些不良嗜好，如吸煙、喝酒、熬夜等；飲食也應(yīng)有節(jié)制，遠(yuǎn)離大魚大肉。“很多人認(rèn)為多吃水果好，可以補(bǔ)充維生素等，其實(shí)應(yīng)該控制水果的攝入量，因?yàn)樗奶欠指?，?huì)升高血糖，而且水果里的維生素其實(shí)不如蔬菜中的維生素多。”


一旦發(fā)生腦出血，怎樣才能為患者爭(zhēng)取更多的時(shí)間呢？李良表示，如果患者只是出現(xiàn)短暫的頭疼，沒(méi)有昏迷還可以活動(dòng)，這時(shí)應(yīng)叫救護(hù)車前往醫(yī)院?；颊咔f(wàn)不要自行前往醫(yī)院，不要自行走動(dòng)，盡量地靜坐或者斜躺著，如果血壓偏高，可以服用平時(shí)常用降壓藥控制血壓。如果患者已經(jīng)昏迷并有嘔吐，一定要側(cè)躺，讓嘔吐物能夠流出來(lái)，避免誤吸到肺里造成窒息。


編輯：劉燕


來(lái)源：新京報(bào)
原標(biāo)題：不愛(ài)喝水、經(jīng)常熬夜、焦慮抑郁，腦出血盯上“年輕人”