癌癥是現(xiàn)在比較常見的疾病，在癌癥找上門來時身體健康容易受到威脅，無論是哪一種癌癥都可能在發(fā)展過程中對人體健康造成嚴重的影響。因此平時應(yīng)該通過合理的方式來遠離癌癥，了解多一些癌癥的常識，這樣才能降低癌癥的患病率，否則癌癥一旦找上門來有可能會對人體健康造成嚴重的影響，甚至縮短壽命。那么，提前了解哪些常識可以幫助遠離癌癥呢？
提前了解哪些常識可以幫助遠離癌癥？
1、充足運動可以降低癌癥的患病率
為了有效防止癌癥的出現(xiàn)，應(yīng)該了解一些簡單的常識。據(jù)了解，充足的運動量是降低癌癥患病率的有效措施，很多人平時沒有任何的運動量來維持身體健康狀態(tài)，很容易因為缺乏運動而導(dǎo)致抵抗力下降，抵抗力降低的時候癌癥的發(fā)病率也會明顯上升。
如果可以通過合理的運動幫助減肥，降低三高的患病率也是預(yù)防癌癥的有效措施，而且在運動的幫助下還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提高免疫能力，對癌癥的預(yù)防效果明顯。因此，成年人每天應(yīng)該保證有30分鐘左右的有氧運動時間，這樣對身體健康才有保障。
2、長期接觸放射性物質(zhì)容易致癌
想要防止癌癥的出現(xiàn)，應(yīng)該了解一些常識，一般經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)的人比較容易患上癌癥，常見的甲狀腺癌、乳腺癌都和長期接觸放射線物質(zhì)有關(guān)。如果工作的環(huán)境或者生活的環(huán)境有放射性物質(zhì)，應(yīng)該及時遠離，否則受到這些放射性物質(zhì)的影響，身體細胞受到損傷之后可能會發(fā)生癌變，這些都是誘發(fā)癌癥的因素。
如果想要防止癌癥對人體健康造成影響，需要減少接觸有輻射、放射性物質(zhì)的物體，才能維持身體健康，防止癌變出現(xiàn)。
3、大量抽煙喝酒會增加患癌風(fēng)險
癌癥的出現(xiàn)會對人體健康造成影響，而癌癥的發(fā)生和經(jīng)常大量抽煙喝酒有關(guān)。如果可以做到戒煙、戒酒，同樣對癌癥的預(yù)防效果明顯。長時間大量抽煙的情況下，煙草中大量的致癌物質(zhì)容易導(dǎo)致肺部癌變，這也是目前肺癌發(fā)病率較高的主要因素。
而酒精物質(zhì)經(jīng)常大量攝入，容易和胃酸結(jié)合形成乙醛，乙醛會對肝細胞造成損傷，甚至引發(fā)肝臟部位的癌變，這些也是增加癌癥患病風(fēng)險的行為。如果可以做到戒煙、戒酒，一般可以避免肺癌，肝癌的出現(xiàn)而影響健康。
4、飲食不當也會誘發(fā)癌癥
在預(yù)防癌癥的過程中，應(yīng)該掌握科學(xué)合理的飲食，現(xiàn)在大部分人消化道出現(xiàn)了癌變都和飲食不合理有關(guān)。特別是經(jīng)常進食滾燙食物、腌制食物、霉變食物、燒烤食物的人，很有可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)癌變的出現(xiàn)。
很多的食物都被列為一級致癌食物，如果總是沒有節(jié)制的大量進食，有可能會增加癌癥的患病風(fēng)險。常見的胃癌、大腸癌，患病風(fēng)險逐年升高，這都和飲食有關(guān)。因此，想要遠離癌癥就需要從科學(xué)的飲食入手，注意飲食的合理化。
編輯：劉燕
原標題：防大于治：想要避開癌癥，還得早早了解這4個知識
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