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很多人一直被便秘痛苦困擾。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國成人便秘的患病率為4%-6%，隨著年齡的增長(zhǎng)，患病率明顯增加。不久前，浙江女孩小柳因便秘導(dǎo)致腹脹、腹痛前往醫(yī)院就診。經(jīng)禁食、灌腸、通便治療后，小柳一晚解出近8斤大便。

 

“便秘是指大腸傳導(dǎo)功能失常導(dǎo)致大便秘結(jié)不通，排便周期延長(zhǎng)或糞質(zhì)干結(jié)，排便艱難，或經(jīng)常便而不暢的一種癥狀?！鄙虾Ｊ械谝蝗嗣襻t(yī)院消化科主任醫(yī)師汪佩文表示，不同患者由于病情不同，還可能伴有腹脹、腹痛、噯氣、口苦、口臭、食欲不振、乏力、潮熱盜汗以及腰膝酸軟等癥狀。

 

飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)可能引發(fā)便秘

 

“大腸是中醫(yī)的六腑之一，具有主傳導(dǎo)和主津兩個(gè)生理功能。主傳導(dǎo)是指大腸接受小腸下移的飲食殘?jiān)?，使之形成糞便，經(jīng)肛門排出體外的作用。主津是指大腸接受由小腸下注的飲食殘?jiān)褪Ｓ嗨趾?，將其中的部分水液重新再吸收，使殘?jiān)闫尚纬杉S便而排出體外?！蓖襞逦慕榻B，大腸重新吸收水分的功能與人體內(nèi)水液代謝有關(guān)。若大腸傳導(dǎo)功能失常，則糟粕停積于腸，時(shí)間過久，水分被過度吸收，則便質(zhì)干燥、堅(jiān)硬而形成便秘。

 

汪佩文認(rèn)為，飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久坐少動(dòng)、體虛病后都可能引發(fā)便秘。

 

飲食不節(jié)是指過度飲酒，使胃腸內(nèi)產(chǎn)生積熱津液耗傷，導(dǎo)致腸道干澀燥結(jié)，排便困難；過食生冷，以致陰寒凝結(jié)于腸道，腑氣不通，大腸傳導(dǎo)功能受限出現(xiàn)便秘。情志失調(diào)則包括過度憂思或發(fā)怒，導(dǎo)致人體的氣機(jī)郁滯，胃腸通降之氣不暢。久坐少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)減慢，糞便停留過久，水分被過度吸收使便質(zhì)堅(jiān)硬不易排出。久病、產(chǎn)后或老年人，容易氣血虧虛導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)無力。

 

推拿、按摩、針灸可減輕便秘癥狀

 

汪佩文表示，單純性便秘且病程不長(zhǎng)的患者，經(jīng)過適當(dāng)調(diào)治，比較容易痊愈；對(duì)于習(xí)慣性便秘患者，除藥物治療外，可輔以推拿、按摩、針灸等多種手段減輕便秘癥狀。

 

“對(duì)于年老體弱的患者，若便秘時(shí)間過長(zhǎng)，則會(huì)出現(xiàn)脹氣、噯氣、食欲減退等癥狀，還可能因?yàn)榧S塊結(jié)滯成石，阻于腸道，引起氣機(jī)痹阻，甚至產(chǎn)生血瘀，出現(xiàn)腸梗阻?！蓖襞逦奶嵝?，對(duì)年齡大于40歲，有便血、大便隱血試驗(yàn)陽性、貧血、消瘦等癥狀的便秘患者，應(yīng)進(jìn)行必要的實(shí)驗(yàn)室、影像學(xué)及腸鏡檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腸道器質(zhì)性疾病。

 

汪佩文指出，對(duì)于大便秘結(jié)者，可以給予口服小劑量緩瀉劑，肛門局部可使用開塞露或甘油栓幫助排便；便秘患者應(yīng)避免大量或長(zhǎng)期服用含有蒽醌類的刺激性瀉藥，如大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子、何首烏等，此類藥物有導(dǎo)致結(jié)腸黑病變和肝功能損傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，每日晨起后，按揉支溝穴、天柱穴及足千里，每個(gè)穴位按摩2-3分鐘，也可緩解便秘癥狀。


編輯：劉燕

來源：新京報(bào)
原標(biāo)題：飲食不節(jié)、過度憂思、久坐少動(dòng)可能引發(fā)便秘 一“瀉”了之不可取