傳說中醫(yī)有三寶，一碗湯，一根針，一炷艾。湯指的是湯藥，也就是中藥；針指的是針灸；而一炷艾，指的就是艾灸了。灸，《說文解字》解釋為“灼也”，是用火燒灼的意思。在遠(yuǎn)古的時期，華夏大地的先人們在狩獵、燒烤動物，以及用火取暖的過程中,可能因偶爾不慎被灼傷，結(jié)果卻使身體其它部位的病痛得到了意外的減輕或痊愈;多次的重復(fù)體驗，人們逐漸意識到灼燒的功效，進(jìn)而主動地以燒、灼、熏、烤之法來醫(yī)治一些病痛，這恐怕就是最原始的灸療了。

隨著社會的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)的發(fā)展，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)用艾絨制作的艾條來灸療，在疏通經(jīng)絡(luò)、和諧臟腑、平衡陰陽、調(diào)整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體等方面所起到效果較其他物品更加明顯，久而久之，以艾為主的灸療被統(tǒng)稱為“艾灸”。

艾灸一般分為:艾炷灸、艾條灸、艾灸貼

1、艾炷灸

艾炷灸是用艾絨捏成的圓錐體，點燃施灸的方法。又稱為艾團(tuán)、艾丸、艾圓等名稱。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分為大、中、小三種類型。大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。標(biāo)準(zhǔn)艾炷，其艾的直徑為0.8厘米，柱高為1.0厘米，艾柱的重量約為0.1克，可燃燒3-5分鐘。艾炷灸分為直接灸和間接灸兩種。

2、艾條灸又稱艾卷灸

是將艾條一端燃著后進(jìn)行灸療的一種方法。艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。

懸起灸，是將點燃的艾條懸于施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3厘米，灸5-10分鐘，可是皮膚又溫?zé)岣卸恢劣跓齻つw。操作方法分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

實按灸，施用藥物艾條點然后，墊上紙或布，乘熱按到穴位上，使熱氣透達(dá)深部組織的一種施灸方法。

隔物灸，是在穴位或部位上覆蓋某些物品后，將艾條點燃后懸灸隔物的一種灸法，常用的有隔姜灸，隔鹽灸，隔核桃皮殼灸和隔蟾蜍皮灸。

3、艾灸貼

隨著科技的發(fā)展，艾灸貼已經(jīng)越來越走入人們的生活里。艾灸貼是將艾條做成柱狀，可以直接貼在人體穴位上，同時有保護(hù)罩保護(hù)，燃燒時艾煙相對較小且不會掉落，使用比較方便，對操作人的技術(shù)要求也不是很高。

以上幾種灸法，可以根據(jù)具體病癥的不同來使用。

四院中醫(yī)科提醒您，不管使用哪種方法，艾灸的注意事項，都要謹(jǐn)記，那就是飯前后不要艾灸，艾灸前后多喝溫開水，艾灸后4小時內(nèi)不要碰水。

艾灸與針灸相比，針的使用難度明顯是更高的，因為透皮侵入了，涉及到消毒各種問題，所以說難度更高。對于我們普通的消費者來說，我們就建議用更安全的、適用面更廣的艾灸。

對于艾灸，有的說法是什么病都可以用艾灸來治，有一些說法是熱病是不可以用灸法，到底什么樣才是對的？

首先，熱病當(dāng)然能灸。可是灸后會有反應(yīng)，有的人灸了之后會覺得很興奮，到了晚上都睡不著。有的人灸了之后就上火了，嗓子冒煙了，眼睛紅了、充滿血絲了等等。

其實這些癥狀是熱量（能量），或者叫陽氣，沖擊我們的經(jīng)絡(luò)淤堵，或者叫做沖擊我們的代謝淤堵點產(chǎn)生的一個生理反饋現(xiàn)象，如果沒有多年的醫(yī)學(xué)根基來輔助判斷這些身體反應(yīng)現(xiàn)象和掌握這些解決方案，就不建議這些熱病的人輕易地使用艾灸之法。但是當(dāng)你成為高手的時候，熱病當(dāng)然是可以艾灸的。哪怕用艾灸之后上火了，它也是對經(jīng)絡(luò)通暢度的一個檢測。　　如果灸了之后能量能夠順暢地運行全身，那說明經(jīng)絡(luò)是通暢的。如果一灸就上火了，就各種煩躁，那說明經(jīng)絡(luò)淤堵得很嚴(yán)重，從身心層面都有很多問題。

人體是一個有生命的活體，“通”是最重要的，而艾灸起到的就是這樣的作用。

對于大多數(shù)疾病而言，艾灸的最佳時間是每天的早晨，因為在一天之中，早晨人體的陽氣最盛，在此時進(jìn)行艾灸治療，對人體的作用最好。另外一些特殊疾病，比如失眠等，最好在黃昏時分或者是睡前進(jìn)行針刺、艾灸比較好。另外一次艾灸的時間控制在二十分鐘左右，一天1到2次，7次為一療程。艾灸之后補充充足的水分以促進(jìn)新陳代謝。

有人曾問我們，哪個季節(jié)做艾灸比較好。我們的回答是人的體質(zhì)和病情不同，不同的季節(jié)適宜不同的人群。當(dāng)下值夏秋之際，是一年當(dāng)中灸關(guān)元穴的最好時機，傳統(tǒng)文獻(xiàn)中都是選擇這個時候灸關(guān)元，達(dá)到強身健體，預(yù)防疾病的目的；入秋后，灸足三里，以壯脾胃，預(yù)防腸胃病。四季同理。

適用艾灸的人群比較廣泛，如亞健康人群、需要美顏、減肥、脾胃虛弱、免疫力低下、高強度腦力工作等等都可以使用這一療法，治病和保健的功效都不錯。我們在這里主要說一下，有五類人不適合艾灸療法：

1.熱性體質(zhì)人群，不適合艾灸；

2.凡暴露在外的部位，如顏面部位灸時注意，以免留下瘢痕影響美觀；

3.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸；

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸；

5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

同時，我們提醒大家做艾灸時應(yīng)注意以下事項：

要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

眼睛應(yīng)避開艾灸產(chǎn)生的煙，以免使眼睛出現(xiàn)流淚等不適。實施艾灸的房間應(yīng)通風(fēng)，以便散煙霧，但人應(yīng)避風(fēng)而坐。

艾灸時產(chǎn)生大量的煙霧，若不及時處理，長時間吸入會對人體健康產(chǎn)生危害，對此，可以配備相應(yīng)的煙霧凈化設(shè)備。

要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑。

當(dāng)然，如果大家覺得自己在家進(jìn)行艾灸治療有顧慮，歡迎到我們醫(yī)院中醫(yī)科來，可以一邊接受專業(yè)醫(yī)師的艾灸治療，一邊與我們進(jìn)行健康方面的知識交流，我們將竭誠為您的健康保駕護(hù)航。

作者：宋春燕（衡水市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，副主任醫(yī)師）