“大雪”過后，氣溫一降再降，凍瘡也隨之而來，不僅又疼又癢，還容易反復(fù)發(fā)作，給人們的生活帶來諸多不便。


凍瘡是一種多發(fā)生在寒冷季節(jié)的常見皮膚病，是皮膚上出現(xiàn)的小血管炎癥?！吧眢w在寒冷中暴露后重新變暖，皮下小血管會比周圍大血管擴(kuò)張得更快，從而導(dǎo)致血液滲透到附近的組織，最后形成凍瘡?！北本┽t(yī)院皮膚科主任醫(yī)師常建民提醒，穿著過于緊身的衣服、在寒冷的天氣中裸露皮膚、血液循環(huán)不良以及體重過低等都可能增加凍瘡形成的風(fēng)險(xiǎn)。


“外界反復(fù)的氣溫變化會對皮膚造成刺激，日常生活中應(yīng)做好保暖措施，如多穿幾層厚衣服，佩戴手套、帽子以及穿暖和的防水鞋等，寒冷天氣外出時(shí)，盡可能將所有皮膚完全包裹起來?！背＝癖硎?，減少待在寒冷、潮濕環(huán)境中的時(shí)間，進(jìn)行局部按摩，亦可降低凍瘡發(fā)生的可能性。


【按摩方法】


手部按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，反復(fù)相互共摩擦15-20次。腳心按摩：坐下屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15-20次。


腿部按摩：坐著腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下摩擦到足踝，然后摩擦右大腿根，一下一上為1次，可來回進(jìn)行數(shù)次。


手臂按摩：右手掌緊按左手臂內(nèi)側(cè)，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上摩擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下摩擦至左手手背，這樣為1次，共做15-20次，右手做法與左手相同。


此外，保持皮膚干燥、溫暖，可以幫助凍瘡愈合。常建民建議，對于已經(jīng)患有的凍瘡應(yīng)進(jìn)行科學(xué)護(hù)理。凍瘡發(fā)生后，正確的做法是讓皮膚逐漸變暖，而不是直接熱敷皮膚，因?yàn)橥蝗簧仙钠つw溫度會使凍瘡惡化；切勿對受損的皮膚進(jìn)行按摩、揉搓，凍瘡發(fā)生后，局部按摩與摩擦并無益處，還可能加重?fù)p傷并且繼發(fā)感染；可以使用護(hù)膚品舒緩皮膚；消毒和輕輕包扎受損皮膚，避免發(fā)生感染。

 

常建民提醒，通常情況下，凍瘡會自行痊愈。不過，如果凍瘡已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，不僅沒有自行痊愈，還出現(xiàn)潰瘍、感染等情況，則需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。


編輯：劉燕

來源：新京報(bào)
原標(biāo)題：又疼又癢還容易復(fù)發(fā) 局部按摩或可預(yù)防凍瘡