清潔口腔，大多數(shù)人靠刷牙。殊不知，牙縫才是藏污納垢的“隱秘角落”，單純刷牙是刷不到的，需要牙線來幫忙。牙線能夠清理牙刷無法清除的食物殘留。由于正常人的牙鄰接都很緊密，只有當大塊食物殘渣嵌塞才會有明顯的異物感。細碎的軟垢嵌塞于緊密的牙縫之間是毫無感覺的，但這些軟垢是導致牙齒鄰面齲壞的主要原因，只有用牙線才能清理干凈。市面上的牙線種類很多：軸式的、牙線棒，圓的、扁的，有蠟的、無蠟的……它們都有什么區(qū)別，買哪種好？


從樣式看，牙線主要分兩種：軸式牙線和牙線棒。它們各有優(yōu)缺點，適用于不同的人群。新手適合牙線棒。牙線棒由牙線跟塑料柄組成，前面是牙線，細細的尾部可以當牙簽用。只要將牙線順著牙縫壓入到里面，前后提拉即可將食物殘渣清理干凈。這種牙線操作簡單、易上手，且自帶手柄，不容易弄臟手。熟練后可以用軸式牙線。這種牙線像縫衣服的線一樣，被卷起來收在小盒子里。其操作方式比牙線棒復雜：取約33厘米的牙線，將線的兩端繞在兩個中指上，用左、右手指繃緊牙線，距離約1~1.5厘米，中心通過牙縫接觸點。當有緊而通不過的感覺時，可做前后拉鋸動作，輕柔地到達接觸點下的牙面。牙線不能光清潔牙縫，也要稍進入牙齦溝1~2毫米，清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入過深的組織內(nèi)。軸式牙線可以形成“C”字形，包住整個牙側(cè)面，更好地刮走食物殘渣、牙菌斑，清潔面積、力度比牙線棒更大；另外，軸式牙線剔完一顆牙就換一段線，牙線棒則一根剔遍整口牙，沒有前者衛(wèi)生。剛開始使用牙線，可以先從牙線棒入門，熟練了再換成軸式牙線。


牙線的“線”也有幾種分類：扁牙線跟牙齒的接觸面比較大，清潔效率更高。超級牙線被拉直后會變細，方便進入較窄的牙縫；放松則會變粗，方便清理較寬的牙縫，所以更適合牙縫寬窄不一者。膨脹牙線專門為寬牙縫人群設(shè)計，它遇到唾液后會膨脹變粗3~4倍，能緊密貼合寬大的牙縫，更好地清理“垃圾”。此外，牙線還分有蠟和無蠟的，清潔效果差別不大，但有蠟的表面比較光滑，容易進出牙縫，更好用。


有人用牙線后出現(xiàn)了一些問題：1.牙線拉絲斷絲。其實，牙線容易出現(xiàn)拉絲斷絲，跟材質(zhì)關(guān)系不大，而是制作工藝較差；也可能是牙縫中有牙結(jié)石或蛀牙，導致牙齒“凹凸不平”勾住牙線。2.牙縫變大。我們的牙齒并不是“釘死”在牙齦上，是動態(tài)的，有一定移動空間。用牙線可能會暫時讓牙齒移動、牙縫變大，但很快就會恢復如初。還有部分人的牙縫變大了，可能是牙線把牙縫里之前存在的臟東西清理干凈了，所以只是感覺“變大了”，并不是牙線造成的損傷。3.出血。如果用牙線時出血，大概率是用力過猛，傷到了牙齦。如果方法正確，某處牙齦還是經(jīng)常出血，則可能是有牙結(jié)石、牙周炎等，應(yīng)及時就醫(yī)。


使用牙線時，如果條件允許，就算餐后能刷牙，也應(yīng)用牙線清潔一下；若餐后實在沒空，晚上睡前用也可以。兒童也能用牙線，最好選兒童專用牙線棒。不過，大多數(shù)孩子在10歲以前，不管是用牙線還是刷牙，往往都弄不干凈，需要家長幫忙。


編輯：劉燕

來源：人民網(wǎng)
原標題：牙線，每天睡前都該用