立冬后，天氣干冷，人們易出現(xiàn)咳嗽、口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、皮膚瘙癢等不適，嚴(yán)重者會誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等疾病。這些癥狀的產(chǎn)生，都與秋冬換季時的“燥邪”有關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“燥氣先傷上焦華蓋”，肺為五臟之華蓋，最易受損，肺感燥邪，宣發(fā)障礙，不能推動全身水液運(yùn)行排泄，上無法潤于口鼻，下不能輸于膀胱與大腸，就會導(dǎo)致鼻癢、打噴嚏、起蕁麻疹等過敏癥狀，還會出現(xiàn)口干舌燥、便秘等問題。冬季治燥，不妨試試四個方法。
1.生津益胃法。口干舌燥、不思飲食，舌紅無苔者，可選用沙參10克、麥冬12克、生地10克、玉竹10克、冰糖3克，煎煮代茶飲。
2.養(yǎng)陰清肺法。干咳少痰、鼻干唇燥、呼吸有聲，可選用生地12克、玄參10克、麥冬10克、貝母15克、丹皮10克、薄荷9克、白芍10克，一起煎煮飲用。
3.潤燥清火法。耳鳴目赤、牙齦咽喉腫痛者，可選用連翹12克、薄荷6克、石膏18克、生地12克、決明子15克、甘草3克，一起煎煮飲用。
4.潤腸通便法。大便干結(jié)、口腔干燥者，可選用苦杏仁15克、桃仁9克、金銀花15克、玄參10克，一起煎煮飲用。
燥邪癥狀較輕者，可以選擇食療改善。梨子、荸薺等酸甜的水果，對于止咳潤燥有較好效果，可以適量多吃，也可食用川貝燉秋梨（鴨梨）、野菊蜂蜜飲、墨魚雞湯等；喜茶飲者，可用麥冬、百合、西青果、陳皮、金蓮花等泡茶。此外，平時保持心情舒暢，皮膚濕潤；晨練不宜過早，避免冷空氣刺激呼吸道；忌辛辣刺激食物，避免津液無端消耗。
編輯：劉燕
原標(biāo)題：冬季治燥有四法
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