多吃蔬果有益健康成長(zhǎng)，然而許多家長(zhǎng)卻為如何讓孩子愛(ài)上吃蔬果煞費(fèi)苦心。近日，美國(guó)“今日心理學(xué)”網(wǎng)站刊文，介紹了三個(gè)讓孩子愛(ài)上吃蔬果的方法。


1.親身體驗(yàn)。研究顯示，帶孩子一起做園藝或讓孩子一起烹制蔬菜、清洗水果，比營(yíng)養(yǎng)教育更能讓孩子愛(ài)上蔬果。因此，家長(zhǎng)不妨讓孩子參與購(gòu)買(mǎi)、種植、清洗、烹飪蔬果的全過(guò)程。


2.隨手可及。讓孩子方便自由地拿到蔬果能促進(jìn)其多吃一些，換句話(huà)說(shuō)，孩子更可能吃放在面前的食物。


3.做好示范。在孩子面前，家長(zhǎng)要做好表率，表現(xiàn)出愛(ài)吃蔬果的樣子。這種示范效應(yīng)會(huì)對(duì)孩子食物選擇產(chǎn)生潛移默化的影響。


編輯：劉燕

來(lái)源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題： 三個(gè)方法讓娃愛(ài)吃蔬果