良好的個(gè)人和家庭衛(wèi)生對(duì)防范疾病十分關(guān)鍵，必須做到三勤快。


勤洗類(lèi)


勤洗手。飯前便后、戴口罩前、脫口罩后、外出回家、制備食物前后都要及時(shí)洗手，使用洗手液或肥皂搓洗雙手20秒，再用流水洗凈，也可使用免洗洗手液。


勤漱口。早晚刷牙、飯后漱口，可清除牙齒表面的食物殘?jiān)?，減少齲齒、牙菌斑的形成。


勤洗床單。每?jī)芍軗Q洗床單、被罩；每2~3個(gè)月清潔一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可先用熱水燙，再漂洗幾遍。


勤換類(lèi)


勤換毛巾。毛巾常沾有汗液等分泌物，以及從環(huán)境中感染的致病微生物，如金黃色葡萄球菌、霉菌等，最好每次使用后及時(shí)清洗，每2~3個(gè)月更換一次。


勤換牙刷。牙刷可能沾染白色念珠菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等，可通過(guò)破損的牙齦黏膜侵入人體，引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎等疾病。最好每季度換一個(gè)新牙刷，或隔月?lián)Q一個(gè)。傷風(fēng)感冒患者病愈后也應(yīng)更換牙刷，以防感冒病毒“卷土重來(lái)”。


勤換筷子。家用筷子使用頻率高，如清潔不到位，很容易成為大腸桿菌等細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床，建議半年更換一次。如果筷子出現(xiàn)掉漆、破損、發(fā)霉，需立即更換。


勤換抹布。因反復(fù)使用，抹布也藏著有害細(xì)菌，每2~3天將抹布煮沸或放在微波爐里滅菌1~2次。


勤掃類(lèi)


勤掃死角。門(mén)墊最容易臟，但很少被注意到。如果是純毛門(mén)墊，可用吸塵器順毛吹；如果有污漬，可用專(zhuān)用地毯清潔劑。合成纖維材料的門(mén)墊用刷子刷洗。柜子、沙發(fā)下也要定期清掃，如果不易挪動(dòng)，可用吸塵器。吸頂燈、吊燈掛在高處，可將棉布套在長(zhǎng)桿上，用鹽水擦拭。


勤消毒。當(dāng)家中有人患病，尤其傳染病時(shí)，有必要進(jìn)行消毒，盡量選用物理消毒。餐具消毒首選煮沸或消毒柜；衣物、被褥可在陽(yáng)光下暴曬；如要進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，開(kāi)窗通風(fēng)即可。


編輯：劉燕

來(lái)源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題：勤搞衛(wèi)生，家人少生病