“沒(méi)有什么事情是一杯奶茶解決不了的，如果有，那就多來(lái)幾杯。”作為當(dāng)代年輕人的社交標(biāo)配，奶茶的地位可想而知。然而，“00后”的高中生小海（化名）竟然因?yàn)槊刻煲槐滩璧牧?xí)慣引發(fā)嚴(yán)重的痛風(fēng)。


“年輕人喜好高嘌呤飲食、少運(yùn)動(dòng)、飲用含糖飲料等，都可能成為痛風(fēng)發(fā)作的誘因?！北本┲嘘P(guān)村醫(yī)院內(nèi)分泌組主治醫(yī)師王敏表示，痛風(fēng)是由高尿酸血癥引起的，尿酸沉積在關(guān)節(jié)，刺激關(guān)節(jié)形成無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛等癥狀?！鞍咐械男『?，偏愛(ài)奶茶這種高糖飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，其代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生過(guò)多尿酸，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生?！?/p>


高尿酸血癥不等于必然會(huì)痛風(fēng)


“不少人把痛風(fēng)與高尿酸血癥畫(huà)上等號(hào)，這種片面理解亟待糾正?！蓖趺糁赋?，高尿酸是痛風(fēng)必須的前提，痛風(fēng)必然會(huì)出現(xiàn)尿酸高，通常痛風(fēng)病程中的第一程就是無(wú)癥狀高尿酸血癥期。高尿酸血癥里只有約10%的人罹患過(guò)痛風(fēng)，尿酸水平越高，越容易得痛風(fēng)。因此，尿酸高不等于必然會(huì)患痛風(fēng)。


王敏介紹，超過(guò)80%的高尿酸血癥患者沒(méi)有臨床表現(xiàn)，但無(wú)論有無(wú)癥狀，其對(duì)人體的器官損害程度是一樣的。“除痛風(fēng)外，高尿酸血癥與冠心病、糖尿病、高甘油三脂血癥、代謝綜合征等有密切關(guān)系。此外，高尿酸血癥還會(huì)引起腎臟損傷?！蓖趺粞a(bǔ)充道。


避免海鮮、內(nèi)臟等高嘌呤食物


想要避免痛風(fēng)的發(fā)生，首先要控制自己的尿酸水平。王敏建議，日常生活中要重視常規(guī)體檢，這對(duì)于無(wú)癥狀高尿酸血癥患者非常重要，普通的常規(guī)抽血即可反映血尿酸值是否超標(biāo)。此外，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，多運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙，控酒，減少含糖飲料的攝入。


“已確診的高尿酸血癥患者，需要低嘌呤飲食，避免吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉汁湯等高嘌呤食物；富含嘌呤的蔬菜（萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等）也應(yīng)減少食用；切忌‘啤酒或白酒+海鮮’的搭配，啤酒、白酒本身不產(chǎn)生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，紅酒可以適當(dāng)少量喝。”


編輯：劉燕


來(lái)源：新京報(bào)
原標(biāo)題：每日一杯奶茶引發(fā)痛風(fēng) 管住嘴多運(yùn)動(dòng)才是預(yù)防關(guān)鍵