夏季，游泳池、海邊等地是許多人鍛煉身體、外出游玩的首選。但與此同時，溺水事故也頻發(fā)。其中，有一種聽起來匪夷所思的“淺水溺水”：2017年，南京一名身高1.65米的大學女生，參加游泳考試時在1.2米水深的泳池中溺水身亡；此前，浙江也有一名1.8米的健壯男子溺亡在1.3米的水池中……北京體育大學運動醫(yī)學系教授陸一帆向記者表示，這種情況雖然少見，但在某些條件下有可能發(fā)生，主要原因有以下三點。


1.突發(fā)疾病、嗆水窒息。陸一帆表示，溺亡者中，真正被“淹死”的不到50%，很多是因為在水中突發(fā)疾病，如心臟病、肺栓塞等，發(fā)病前往往癥狀不明顯。還有些會游泳的人，在淺水中往往放松警惕，過度換氣后潛水時間過長，產生缺氧窒息容易導致溺水。


 2.對身體位置感覺能力差。與地面的運動不同，在水中人體處于失重狀態(tài)，對身體位置感覺的能力要求更高?！叭藗兂Ｕf游泳可以鍛煉心肺功能、燃脂減重等，其實它還有一個好處，就是鍛煉身體正確感知位置的能力，提高神經系統(tǒng)中樞的穩(wěn)定性?！标懸环f。比如在及腰深的水中，如果腳下一滑向后倒，身體感覺位置弱者很難再次站穩(wěn)，手臂和腳都碰不到水底支撐。這時，不熟悉水性的人往往內心緊張，導致嗆水，如果身邊沒人幫助，甚至有一定溺亡風險。


3.突發(fā)意外。在戶外的河、湖等處，就算水位不深，也有可能被水草等異物纏繞，從而導致溺亡；手腳抽筋也是溺水的原因之一，尤其是部分戶外水域溫差較大，身體無法適應，造成抽筋現(xiàn)象。在較擁擠的室內游泳池，當頭部被撞擊，如被其他游泳者踢到，亦有可能發(fā)生暈厥而溺水。


陸一帆建議，當發(fā)生淺水溺水現(xiàn)象，最重要的是保持冷靜，多數(shù)情況都能化解。開始游泳前，先循序漸進了解水的特性，打破恐懼感；最好做個身體檢查，確保游泳時不會發(fā)生意外；去正規(guī)、合法的游泳場所，考取深水證后才能進入深水區(qū)，不游野泳；最好掌握救援技能，于人于己都有好處。如發(fā)現(xiàn)有人溺水，不熟悉水性和救援技能不能貿然下水，避免發(fā)生意外。


編輯：劉燕

來源：生命時報
原標題：淺水游泳也要警覺溺水