每年到了兒童節(jié)，

爸爸媽媽不管送給孩子什么禮物，

其實(shí)都承載著一個(gè)共同的的心愿，

那就是希望孩子健康。

“健康”這兩字，

最樸素的心愿，

卻是為人父母一輩子的牽掛。

剛剛過去的兩會(huì)，

不少代表委員們?yōu)榍嗌倌杲】蛋l(fā)聲，

老師家長(zhǎng)都發(fā)愁的孩子視力問題、

班里總有的“小胖墩”的現(xiàn)象、

沉迷網(wǎng)絡(luò)、電子煙......

這些困擾著青少年，

讓老師家長(zhǎng)都頭疼的問題，

如果不及早發(fā)現(xiàn)和解決，

很有可能影響孩子的一生！

這個(gè)兒童節(jié)，

爸爸媽媽請(qǐng)關(guān)注孩子這5件事，

守護(hù)好孩子的健康，

就是給他們最好的禮物！

一、電 子 煙

今年兩會(huì)期間，

關(guān)于逐步禁止產(chǎn)、銷

電子煙的建議登上微博熱搜。

全國(guó)人大代表丁列明建言，

中國(guó)應(yīng)逐步禁止生產(chǎn)和銷售電子煙。

時(shí)尚的包裝、討喜的味道，

電子煙虜獲了一批年輕人的“芳心”。

2019年，

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心公布的調(diào)查結(jié)果顯示，

我國(guó)15歲及以上人群吸電子煙的人數(shù)達(dá)1000萬(wàn)，

以15~24歲的年輕人為主。

在剛剛過去的世界無(wú)煙日，

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布了

2019年中國(guó)中學(xué)生煙草調(diào)查結(jié)果。

調(diào)查結(jié)果顯示：

初中學(xué)生卷煙使用率明顯下降，

電子煙使用率顯著上升，

職業(yè)學(xué)?？?zé)煿ぷ髦档藐P(guān)注。

然而，

對(duì)未成年人具有吸引力，

外觀時(shí)尚、像糖果一樣的電子煙，

事實(shí)上并不美好。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，

電子煙存在潛在重大健康安全隱患，

對(duì)青少年的健康構(gòu)成巨大隱患！

2019年，

位于美國(guó)底特律一名年僅 17 歲的少年

因吸電子煙導(dǎo)致“完全肺衰竭”，

不得不接受雙肺移植手術(shù)以保性命。

號(hào)稱健康的電子煙

為何擁有如此“致命性”？

可能很多人不知道，

電子煙當(dāng)中主要的成分是尼古丁，

其本身是成癮性的物質(zhì)，

過量攝入尼古丁可能危及生命。
此外，電子煙釋放的氣溶膠中，

許多成分是已知有害的致癌物質(zhì)。

電子煙的廠商為了增加吸引力，

在煙液里加入的添加劑、調(diào)味劑，

在加熱后也會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年更是百害而無(wú)一利。

青少年接觸尼古丁，

可能對(duì)大腦發(fā)育造成長(zhǎng)期不良后果，

可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙和焦慮障礙等，

還可能會(huì)增加罹患慢性阻塞性肺病、

肺癌和心血管疾病，

以及吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

目前，

國(guó)家要求電子煙企業(yè)不得網(wǎng)售電子煙，

也要求市場(chǎng)主體不得向未成年人銷售電子煙。

期待有更加嚴(yán)格的法律法規(guī)，

更加關(guān)愛青少年的市場(chǎng)環(huán)境，
為孩子們的健康撐起一把善意的保護(hù)傘。

二、脊 柱

今年兩會(huì)，

針對(duì)兒童、青少年脊柱側(cè)彎缺乏早期篩查，

導(dǎo)致疾病發(fā)現(xiàn)晚、錯(cuò)過最佳治療時(shí)期，

全國(guó)人大代表丁列明建議

把脊柱健康檢查納入全國(guó)中小學(xué)生體檢篩查項(xiàng)目，

把兒童青少年脊柱健康工作納入疾控部門、

社區(qū)衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)的公共衛(wèi)生日常工作。

近些年，

脊柱問題越來(lái)越低齡化。

2015年，廣東省中山市

在一項(xiàng)涉及31所中學(xué)的脊柱側(cè)彎篩查項(xiàng)目里，

中山市近4萬(wàn)學(xué)生中有2000余人

出現(xiàn)檢測(cè)結(jié)果異常情況。

據(jù)上海長(zhǎng)征醫(yī)院脊柱科專家介紹：

脊柱側(cè)彎是繼視力異常、

肥胖及社會(huì)心理性問題之后

第5大青少年常見病，

發(fā)病率為2.7%。

“青少年脊柱側(cè)彎”一詞很多人聽說過，

卻不知道這個(gè)疾病

對(duì)孩子的一生影響有多嚴(yán)重。

拋開先天性因素，

造成青少年脊柱側(cè)彎的原因主要有四點(diǎn)：

1、不正確的坐立姿態(tài)，造成脊柱生理曲度異常。

2、不良的學(xué)習(xí)及生活習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)、平板電腦等，造成頸椎長(zhǎng)期處于超負(fù)荷承重狀態(tài)；此外書包等負(fù)荷過重，也會(huì)造成脊柱生理曲度異常。

3、學(xué)生不良的睡眠習(xí)慣，如枕頭過高或者過低，易造成頸椎部位的非正常生理彎曲。

4、運(yùn)動(dòng)量過少容易導(dǎo)致脊柱相關(guān)肌肉群力量的薄弱，易引發(fā)脊柱問題。

脊柱側(cè)彎會(huì)造成

一側(cè)下肢明顯短于另一側(cè)，

椎間盤突出，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥等。

隨著年齡的增長(zhǎng)，

脊柱有異常的孩子

塌肩、畸形的情況會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，

逐漸引起肋骨和胸廓的畸形

或腰椎結(jié)構(gòu)的改變，

嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心肺功能障礙，

甚至癱瘓。

很多家長(zhǎng)直到孩子發(fā)展成較嚴(yán)重畸形后才送醫(yī)，

致使有些患兒需要手術(shù)治療。

如果能為青少年進(jìn)行一次脊柱側(cè)彎篩查，

讓患兒在早期接受保守治療，

可使70%側(cè)彎青少年免于手術(shù)。

疫情期間，
不少人宅在家無(wú)法外出，平日吃飯、看電視、刷手機(jī)、看書，都離不開坐著。坐的時(shí)間一長(zhǎng)，各種坐姿都出來(lái)了，
有盤腿坐的，有歪坐的……預(yù)防孩子脊柱出問題，請(qǐng)老師家長(zhǎng)監(jiān)督孩子們養(yǎng)成好的坐姿和走姿習(xí)慣！

三、肥 胖

5月25日，

政協(xié)委員程紅表示，

我國(guó)兒童青少年體質(zhì)健康主要指標(biāo)

連續(xù)20多年下降，

33%的兒童青少年存在不同程度的健康隱患，

小胖墩等問題較為突出。

2017年發(fā)布的《中國(guó)兒童肥胖報(bào)告》預(yù)測(cè)，

1985年至2020年，

中國(guó)主要大城市0～6歲兒童肥胖人群

由141萬(wàn)增長(zhǎng)至 531萬(wàn)；

兒童期肥胖會(huì)使成年期肥胖、

早逝和殘疾的幾率更大。

相信家長(zhǎng)老師們也注意到，

近些年，

越來(lái)越多未成年人開始患上成人病，

肥胖引起的“三高”越來(lái)越低齡化，

健康狀況令人擔(dān)憂。

科學(xué)預(yù)防兒童肥胖，

請(qǐng)老師家長(zhǎng)一定要督促孩子

做好下面這4點(diǎn)——

1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

進(jìn)食量適中，不過飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點(diǎn)心等甜食，少吃油膩食物。吃飯要細(xì)嚼慢咽，防止狼吞虎咽，兩餐間的零食可以以水果和玉米花一類的小食品來(lái)代替糖果糕點(diǎn)。

2、多運(yùn)動(dòng)，睡好覺

積極參加體育活動(dòng)，合理安排作息制度。睡眠時(shí)間不要過多，飯后不要馬上看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最好有3小時(shí)的間隔。

3、科學(xué)調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)

青春期發(fā)胖是很正常的現(xiàn)象，提醒孩子：千萬(wàn)不要強(qiáng)行采取饑餓療法或減肥藥物來(lái)降低體重！如采取饑餓療法或減肥藥物來(lái)降低體重，會(huì)影響青春期正常發(fā)育甚至發(fā)生青春期厭食癥。正確的方法是及時(shí)進(jìn)行飲食成分的調(diào)整，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點(diǎn)、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果，但瘦肉、雞蛋、黃豆，則不宜減少。

4、堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗，如做減肥操、游泳、跑步等各種活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中應(yīng)有一定的運(yùn)動(dòng)量，并堅(jiān)持鍛煉持之以恒，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。

四、近 視

今年兩會(huì)上，

農(nóng)工黨中央在

《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的提案》中建議，

盡快出臺(tái)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，

成立兒童青少年近視防控領(lǐng)導(dǎo)小組，

負(fù)責(zé)該項(xiàng)工作調(diào)度協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌推進(jìn)。

全國(guó)人大代表畢宏生建議

推廣全生命周期眼健康信息系統(tǒng)。

全國(guó)人大代表曹永鳴建議

提高學(xué)生、家長(zhǎng)及全社會(huì)愛眼、

用眼的意識(shí)和能力。

其實(shí)，保護(hù)青少年視力一直是熱點(diǎn)話題，

小小年紀(jì)戴上眼鏡

可能是每位家長(zhǎng)都不愿意看到的。

然而，現(xiàn)實(shí)情況仍不容樂觀。

2018年兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示，

我國(guó)兒童青少年總體近視發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻。

2018年，

全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。

其中，小學(xué)生為36.0%，

初中生為71.6%，高中生為81.0%。

同時(shí)，低年齡段近視問題突出。

疫情期間，

孩子們的室外活動(dòng)減少，

宅家除了學(xué)習(xí)就是玩電子產(chǎn)品，

這樣的現(xiàn)象讓很多家長(zhǎng)擔(dān)憂孩子的視力。

據(jù)報(bào)道，

廣東東莞一名女大學(xué)生熬夜打游戲、追劇，

導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。

這樣的案例時(shí)有發(fā)生，

一次次給人們敲響警鐘。

再次提醒各位老師家長(zhǎng)，

真性近視不可逆轉(zhuǎn)，

科學(xué)防護(hù)、定時(shí)檢測(cè)，

把“小眼鏡”扼殺在搖籃里。

五、心 理 健 康

全國(guó)人大代表秦和在今年全國(guó)兩會(huì)期間，提交了《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的建議》。秦和建議，配齊學(xué)校心理教育需要的專、兼職教師，尤其是在一些農(nóng)村學(xué)校，更要加強(qiáng)對(duì)留守兒童的心理咨詢和干預(yù)。

政協(xié)委員陳文華建議重視青少年心理健康，把挫折教育納入課程體系。
近年來(lái)，一些社會(huì)熱點(diǎn)事件讓更多人關(guān)注到了青少年心理健康問題。青少年自殺、校園欺凌、犯罪現(xiàn)象讓我們看到了花樣年紀(jì)的孩子們心中隱藏的一小片陰影。

據(jù)《心理健康藍(lán)皮書——中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2017-2018）》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)17歲以下兒童和青少年中至少有3000萬(wàn)人受到各種心理問題的困擾，中國(guó)學(xué)齡兒童和青少年的心理異?？偦疾÷蕿?5.6%。大部分研究顯示兒童和青少年抑郁障礙檢出率為3.7%~40.0%，焦慮障礙的檢出率為20.31%~26.7%，且檢出率及患病率有逐年升高的趨勢(shì)。專家總結(jié)，總體來(lái)看，
近些年中學(xué)生的心理健康有下滑趨勢(shì)。

拂去花季的陰影，找回孩子的陽(yáng)光，
需要很多方面的共同努力。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說，開放地面對(duì)孩子的青春期困擾，
用真心擁抱真心，是每位監(jiān)護(hù)人的責(zé)任。青春只有一次，盡可能保護(hù)孩子們的燦爛笑臉吧！

今天兒童節(jié)，

一起守護(hù)孩子的健康吧！

編輯：劉國(guó)磊