居家學(xué)習期間，您是否也觀察到了孩子的這些學(xué)習方式？

1. 要劃重點、關(guān)注重點；

2. 要反復(fù)閱讀、甚至背誦重點、重要的概念、重要段落；

3. 某一時間段內(nèi)只關(guān)注一類問題、攻克一個問題，搞定后再繼續(xù)學(xué)下面的部分。比如，學(xué)習到圓的面積這個概念和公式時，先背誦公式、然后只做和圓的面積相關(guān)的練習，確定都做對了，再進行下一個概念的學(xué)習。

我想大多數(shù)家長會和我一樣，覺得這三點沒毛病！因為我們從小就是這么學(xué)的，老師也是這么教的。

那些長久以來，我們憑借直覺所認可的那些學(xué)習方法（包括以上三種），也許正是它們，導(dǎo)致孩子不得不填鴨式學(xué)習、考試前臨時“抱佛腳”、最終學(xué)習成績難以提高的源頭所在。

美國華盛頓大學(xué)路易斯分校心理系教授亨利·勒迪格三世和11位相關(guān)科學(xué)家組成的團隊，歷時十年研究、追蹤多數(shù)案例后，就如何高效學(xué)習這個話題寫成了一本名叫《認知天性：讓學(xué)習輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》，書中，他介紹了幾種更符合人類認知規(guī)律的學(xué)習方法，值得參考：

搞清學(xué)習的三個步驟，是提高學(xué)習效率的前提

為了對正確的學(xué)習方法理解更到位，我們先要簡單了解一下學(xué)習的三個關(guān)鍵步驟，即學(xué)習是如何發(fā)生的？

經(jīng)過神經(jīng)學(xué)、認知心理學(xué)的大量實驗證實，學(xué)習過程遵循一套秩序三個步驟：編碼、鞏固、檢索。

 1. 編碼：獲取信息 

當我們通過眼睛看到事物時，大腦將感知的東西轉(zhuǎn)化成有意義的想法、行為模式，這個過程就是編碼。編碼將所見所聞轉(zhuǎn)化成短暫的記憶痕跡，即短期記憶。

 2. 鞏固：存儲信息，長期保存 

鞏固就是將短期記憶變?yōu)殚L期記憶的過程。新學(xué)到的東西并不穩(wěn)固，因此會被輕易改變、遺忘。所以，學(xué)習者需要更長時間將短期記憶鞏固為長期記憶，儲存在大腦里。

鞏固不僅僅是死記硬背、反復(fù)閱讀（這是我們常見的一種學(xué)習方法誤區(qū)），而是讓大腦在鞏固過程中，重放或重新演練學(xué)到的東西，賦予其含義，填補空白，并把新知識和過去的經(jīng)驗和已經(jīng)存儲在長期記憶中的其他知識關(guān)聯(lián)起來。

3. 檢索：能在以后任意使用信息

檢索是我們在學(xué)習中經(jīng)常忽略的一步。

想要真正掌握某個知識或技能，除了要通過鞏固將資料變成長期記憶外，我們必須把這些資料與不同種類的線索聯(lián)系起來，以便我們今后回憶這些知識時能夠游刃有余（也就是能夠舉一反三）。

能夠游刃有余地使用某項信息、方法才算真正掌握某個知識點。缺少檢索能力，學(xué)習只是紙上談兵，沒有真正掌握。

這就好比，你看到孩子密密麻麻地在教材上圈了許多重點和畫線，可當你隨機抽查考他概念，他卻答不上來（沒有鞏固好）、或者能夠倒背如流但放在題目和現(xiàn)實中中不會使用概念、原理和公式（檢索沒做好）。

理解了這三個步驟后，對掌握接下來要說的三個基本學(xué)習方法更有幫助。

前最有效的三種學(xué)習策略，強有力的“學(xué)霸公式”

在經(jīng)過大量實驗、案例追蹤后，科學(xué)家總結(jié)出針對學(xué)生最有效的三個學(xué)習策略。

01、練習從記憶中檢索新知識 

這意味著我們要學(xué)會自我測驗。家長在一開始可以幫助孩子檢測，等孩子習慣后慢慢走向自我檢測。

所謂自我檢測，就是放棄傳統(tǒng)的反復(fù)閱讀的學(xué)習方法，而是當孩子在讀課本、研究課堂筆記的時候，要不時地停下來，合上書本問孩子一些問題。

比如：

復(fù)習的這部分核心概念是什么？你是否能用自己的話復(fù)述出來？

哪些術(shù)語或概念是沒接觸過的？你會如何定義它們？

這些概念和你已知的東西有什么聯(lián)系？

能否用自己的話描述要點？這個概念在解決什么問題？

之所以要放棄反復(fù)閱讀、使用自我檢測的學(xué)習方法，是因為多數(shù)學(xué)習者關(guān)注的是課本、筆記，以及幻燈片中著重標出的部分。

他們會花大量時間反復(fù)閱讀這些內(nèi)容，對文本和術(shù)語倒背如流，造成一種“我記住了這些知識”、“我因為記住了這些知識所以等于會用這些知識”的錯誤印象。

所以建議家長：

1. 許多課本的章末都設(shè)有學(xué)習問題，它們是很好的自測材料，向孩子提問、讓他們把答案寫下來。

2. 每周都留出一點時間，用課上、課外的資料測試，包括已經(jīng)學(xué)到的東西和預(yù)習后即將涉及的材料都可以。

3. 測試后要檢查答案，確保孩子能準確判斷出什么是自己知道的、什么是不知道的。

02、有間隔地安排檢索練習 

“有間隔”意味著要不止一次地學(xué)習、復(fù)習，不過兩次練習中間要隔開一段時間。具體間隔時常多久取決于知識點的難度、孩子的掌握程度和學(xué)習資料本身，因人而異家長需要不斷嘗試和調(diào)整。

策略二的關(guān)鍵點是找到合適的方法、調(diào)整好適合孩子的間隔時間后堅持下去。

在這里向大家介紹一種國外學(xué)生經(jīng)常使用的鞏固、檢索方法：“抽認卡”。

“抽認卡”背后的原理，是通過“主動回憶”（提供一些線索、工具或觸發(fā)點）幫助學(xué)習者更好地去掌握知識，跟知識發(fā)生互動，從而記住、消化和吸收知識。

“抽認卡”的適用年齡范圍很廣的，上到99歲、下到9個月的學(xué)習者都可以使用。無論你要參加什么考試，“抽認卡”的設(shè)計策略和原理會提升你的學(xué)習效率。

只是年紀越高的學(xué)生，所使用的“抽認卡”需要根據(jù)自己的學(xué)習情況來自行定制。

如何制作適合孩子的卡片來進行學(xué)習呢？

首先，你需要準備兩個基本工具：成年女性手掌般大小尺寸的紙張、不同顏色的彩筆。

其次，你想要鞏固的任何內(nèi)容都可以按照以下四類風格來制作。

風格一：問題答案型，一面寫問題；另一面寫答案。

風格二：關(guān)鍵詞羅列型，直接把要掌握的答案、概念、關(guān)鍵詞寫在一面。

風格三：“一網(wǎng)打盡”型，把同一個主題下的所有重點（定義、舉例、重點等）都羅列在一張卡片上。

風格四：打印型，把關(guān)鍵內(nèi)容打印出來剪貼在卡片上。

使用“抽認卡”這種鞏固方式最重要的是：不要排除掉那些已經(jīng)正確回答了好幾遍的卡片，要不停地打亂卡片的順序考查自己，直到你掌握得相當熟練。

之后，可以把它們放到一邊，但是還要定期復(fù)習，頻率大概是每月一次。

03、學(xué)習時穿插安排不同類型的問題 

通常，我們認為一次只專注于一個知識點的學(xué)習是最好的，比如針對某個知識點多刷題、反復(fù)練習，掌握后在學(xué)習下個知識點。但亨利博士告訴我們這種方法是有問題的。

他建議，不要反復(fù)練習某個題目或某項技能，學(xué)習者需要穿插安排兩個或更多的主題進行學(xué)習。

這種輪換交替可以不斷地刷新學(xué)習者對每個主題的記憶，持續(xù)不斷地考驗自己辨別問題類型的能力，并且能提高你在今后測驗或真實環(huán)境中的成功率（因為考試時是打亂順序和主題的）。

從長遠效果來看，用這種方式掌握的知識點更牢靠。

這種穿插學(xué)習的效果得到了實驗驗證。

團隊讓兩組學(xué)生計算幾何體的體積，包括橢球形、錐球體及半椎體。

第一組：學(xué)生按同類型題目分別解題，即先解四道橢球形的題、然后錐球體、半椎體；

第二組：學(xué)生解同樣的題，但是題目的類型是混合打亂排列的，即橢球形、錐球體及半椎體的題是穿插安排的，沒有固定順序。

結(jié)果第一組正確率為89%，第二組正確率只有60%。但是一周之后，最終測試的結(jié)果卻是：第一組正確率只有20%，第二組正確率變?yōu)?3%。

這種看似隨機、穿插練習的方式，在學(xué)習最初階段會感覺困難，見效太慢，但長期來看卻是保持長期記憶的高效方法。

所以建議家長：

1. 協(xié)助孩子復(fù)習教材時不按從頭到尾的順序，而是打亂順序抽查要點；

2. 刷題也要刷不同類型和主題的，不同練習冊穿插進行學(xué)習。

上述三種學(xué)習策略：自測、間隔練習、不同主題交叉學(xué)習，其最終目的是在即將遺忘時重建記憶。

為了重建所學(xué)付出的努力，會讓重要的概念更加突出、難忘，而且會將所學(xué)到的東西和其他知識，以及后來學(xué)到的東西更緊密地聯(lián)系起來。這是一種強有力的學(xué)習方法。

幫助孩子提升成績，還有三個細節(jié)需要注意

除了上述三種學(xué)習策略外，還有三個方法也能讓家長幫助孩子提升孩成績。

一. 細化 

在新資料中找到其他層面的含義的過程被稱為細化?，F(xiàn)在很多視頻節(jié)目會采用卡通視覺的方式來細化每一期所講的知識點，加深觀眾的印象和理解。

作為家長，我們不可能像視頻后期制作的專業(yè)人士這樣操作，但還是有一些簡單的方法細化知識點：

1. 讓孩子嘗試（或者當你向孩子解釋某個知識點時）把知識點和已知的東西、生活聯(lián)系起來，用自己的語言去解釋這些知識點與我們的生活有什么聯(lián)系。

2. 為新知識點提供一種比喻。有一次我在圖書館，聽到一個七八歲的孩子問爸爸原子結(jié)構(gòu)的問題。這位爸爸就用太陽系來打比方：它們就像你喜歡的行星、太陽系那些物質(zhì)一樣。原子核就像太陽，圍繞原子核旋轉(zhuǎn)的電子就像行星。這個比喻不僅非常形象，而且還和這個孩子喜歡的知識聯(lián)系在一起，更容易讓孩子理解。

二. 反思 

反思是指花幾分鐘復(fù)習最近學(xué)過的課程或取得的經(jīng)驗，然后自問：在哪些地方做得好？哪些事情可以做得更好？你想起了其他什么知識或經(jīng)驗？想掌握得更好，需要學(xué)什么？為了下次做得更好，要采用哪些策略？

作為家長，我們可以幫助孩子養(yǎng)成這樣一些習慣：

1. 當孩子在讀一本書、或者學(xué)習某本教材時，讓他們適時停下來問自己：剛才讀了些什么？是關(guān)于什么內(nèi)容的？

2. 寫學(xué)習小結(jié)。不用很復(fù)雜，可以簡單回顧一下本周學(xué)了什么、用自己的話去解釋一下這些概念、與實際的聯(lián)系、應(yīng)用等。這比花費幾個小時抄寫幻燈片上的內(nèi)容或筆記更有效果。

三. 校準 

校準是比對自己的判斷和客觀反饋，看看你知道什么和不知道什么，從而避免被精通的假象所迷惑。

家長可以做的是：

讓孩子做模擬題、考卷或者復(fù)習時真正把自測的問題答案準確寫出來，而不是認為自己會了就略過，或者口頭隨便作答。沒有老老實實地花時間真正寫下答案。不寫出答案，就有可能陷入自以為知道的假象。

這些真正有效的學(xué)習方法，在開始操作時孩子和家長都不會感到輕松、快樂（熟悉后難度會降低），因為學(xué)問本就是一件有難度的事。

但找對方法、努力學(xué)習會改變我們的大腦，能夠讓我們有更大空間去掌握和發(fā)揮自己的智力。這些困難會因此變得有價值。

編輯：劉國磊