嗨，大家好，“我”是你們素未蒙面卻形影不離的好朋友，大名叫“腎”，外號(hào)叫“腰子”！

說(shuō)“我”和大家是好朋友，其實(shí)不太準(zhǔn)確，因?yàn)椤拔摇笔侨藗兩眢w的一部分。別看“我”外形像個(gè)10厘米左右的“大蠶豆”，其貌不揚(yáng)，但本事可不小呢?！拔摇迸c輸尿管、膀胱、尿道等兄弟姐妹共同形成泌尿系統(tǒng)，人體每時(shí)每刻新陳代謝產(chǎn)生的廢物如：尿素氮、肌酐、尿酸等，都從“我”這兒濾過(guò)形成尿液排出體外，人體內(nèi)環(huán)境得以保持平衡穩(wěn)態(tài)。想想，如果“我”來(lái)個(gè)罷工你會(huì)如何？

隨著人們生活水平的提高，自然環(huán)境的改變，空氣及水源的污染，腎臟病的發(fā)病率逐年增高，人們對(duì)疾病認(rèn)識(shí)增高，就診意識(shí)提高，因此提高老百姓對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)至關(guān)重要，做到早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)，及早預(yù)防及延緩腎臟病進(jìn)展，減輕患者痛苦、減輕社會(huì)及家庭負(fù)擔(dān)至關(guān)重要。

身體出現(xiàn)這些癥狀，

是“我”在給你敲警鐘

慢性腎臟病常常被稱(chēng)為“隱形殺手”。一般來(lái)說(shuō)，腎臟病的發(fā)病比較隱匿。在慢性病的早期，出現(xiàn)水腫、血尿的幾率還不到一半，即使有些患者會(huì)出現(xiàn)這些癥狀也是一過(guò)性的，往往幾天、一周左右就消失，因此很容易被忽視，當(dāng)“我”的功能被破壞3/4時(shí)，患者才會(huì)出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐、腹脹、厭食、高血壓、皮膚發(fā)暗和頭發(fā)焦枯等癥狀，此時(shí)再去看病，往往已經(jīng)到了晚期。顏面、眼瞼、雙下肢水腫，小便泡沫增多，肉眼血尿，夜尿增多、腰痛、貧血、高血壓、出現(xiàn)這些癥狀需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查，也有些慢性腎臟病患者沒(méi)有上述癥狀，僅有疲勞、乏力等非特異性癥狀，等一發(fā)現(xiàn)時(shí)就是腎臟病晚期，少尿、無(wú)尿、夜尿增多、尿頻、高血壓。

提高認(rèn)知，“病”來(lái)“醫(yī)”擋

有些病人病情加劇，不是身體導(dǎo)致的，而是心態(tài)出了問(wèn)題。我們器官有句名言“沒(méi)病的時(shí)候別太膽大，有病的時(shí)候別太膽小”。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。哪些疾病或因素容易引起腎臟病變呢？一般來(lái)說(shuō)，感染性疾病、高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、藥物腎損害、風(fēng)濕免疫病、腫瘤、接觸化工原料、重金屬等這些誘因。隨著糖尿病發(fā)病逐漸快速增長(zhǎng)，目前糖尿病成為引起腎臟病變非常常見(jiàn)的疾病，值得引起老百姓的高度重視。在此，“我”得重點(diǎn)提一下糖尿病腎病，糖尿病腎病早期癥狀就是尿微量白蛋白的增多，顏面及雙下肢水腫出現(xiàn)，繼而腎功能異常，最終到尿毒癥。

當(dāng)然，大家也不要太膽小，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩。出現(xiàn)這些癥狀后，麻利的，快到正規(guī)醫(yī)院去做一些最基本的尿沉渣、泌尿系超聲、尿蛋白定量、泌尿系CT、腎功能、血常規(guī)、電解質(zhì)等檢查，然后呢？然后就交給醫(yī)生了?？傊_對(duì)待疾病，莫要諱疾忌醫(yī)。

如果“我”病了，

親們?cè)谏钪幸欢ㄒ拼龑殞?/strong>

如果說(shuō)“我”真的病了，親們一定要切記，不要病急亂投醫(yī)，首選正規(guī)渠道找正規(guī)醫(yī)院。從治療初期，大家就要在日常生活中防止感染性疾病，如呼吸道及泌尿系感染，做好佩戴口罩、勤換內(nèi)褲等措施。平時(shí)做好血壓的檢測(cè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用降壓藥物，使血壓達(dá)標(biāo)。平穩(wěn)控制血糖，做好空腹及餐后血糖檢測(cè)，定期到醫(yī)院隨診復(fù)查，調(diào)整藥物。如果尿中蛋白較高，考慮為腎小球腎炎，必要時(shí)應(yīng)行腎穿刺明確腎臟病理類(lèi)型，指導(dǎo)用藥及預(yù)測(cè)腎臟進(jìn)展。

平時(shí)還要注意高熱量、低蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白飲食、低磷飲食，避免受涼、受濕、過(guò)勞，防止感染、避免腎毒性藥物、保持大便通暢等，延緩腎病進(jìn)展。到尿毒癥前期，準(zhǔn)備血管通路，為血液透析做好準(zhǔn)備。尤其是準(zhǔn)備行動(dòng)靜脈內(nèi)瘺手術(shù)患者，應(yīng)保護(hù)好做瘺的上肢，避免持重、輸液、采血、測(cè)血壓等。

話(huà)可能重了點(diǎn)，但話(huà)糙理不糙，大家一定要牢記，對(duì)待疾病，戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人啊。

同時(shí)，腎病患者日常生活注意這些：首先注意休息，避免過(guò)勞，一般以“自我感覺(jué)不疲勞”為度。適度鍛煉：慢性腎臟病患者不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行低或中度鍛煉，比如：走路、打太極拳，不太劇烈的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，防止感染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飲食清潔、注意保暖。飲食上低鹽低脂飲食，一般食鹽不超過(guò)6克，水腫、高血壓、心功能下降時(shí)食鹽控制在2-3克/天，對(duì)于高尿酸血癥患者應(yīng)低嘌呤飲食，高脂血癥應(yīng)減少飽和脂肪酸食物如火腿、香腸、全脂奶粉、黃油等。勿濫用藥，戒煙戒酒，不接觸有毒物質(zhì)如：重金屬、有機(jī)溶劑、農(nóng)藥、生物毒素。

說(shuō)一千道一萬(wàn)，還是希望大家提高對(duì)“我”的重視，能未雨綢繆就不要亡羊補(bǔ)牢。健康的生活作息習(xí)慣就是對(duì)腎臟最好的保護(hù)，“我”好了，大家也就好了！

作者：衡水市第四人民醫(yī)院腎內(nèi)科  張杏棉