居家防疫期間，很多人因為不出門就忽視面部的清潔和保養(yǎng)，但也有很多愛美人士利用在家的大把時間來保養(yǎng)自己，頻繁清潔面部、敷面膜……不曾想這兩種行為都可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)干燥、脫屑、緊繃不適等皮膚問題，甚至可能導(dǎo)致紅斑、丘疹、瘙癢、粉刺。

 

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊碧蓮表示，不洗臉、不化妝、不抹護膚品、不運動，加上環(huán)境、氣候干燥，會令皮膚中的水分蒸發(fā)變快、增多，因而導(dǎo)致面部皮膚出現(xiàn)明顯起皮、脫屑、面部緊繃，甚至出現(xiàn)皺紋。而過度清潔皮膚、頻繁敷面膜，一方面會令角質(zhì)層變薄，減少皮膚保護層，細胞內(nèi)水分更容易蒸發(fā)引起干燥；另一方面，可能導(dǎo)致面部皮膚屏障受損，引起皮膚脆弱敏感，出現(xiàn)過敏及刺激性皮炎，表現(xiàn)為皮膚脫屑、瘙癢、干燥、緊繃難忍等?！傲硗猓瑴p肥、偏食，導(dǎo)致皮膚得不到充分營養(yǎng)；暖氣溫度過高、使用過熱的水清洗、使用刺激性清潔用品、熬夜疲憊等，也會導(dǎo)致皮膚水分大量流失，引起皮膚干燥。過食辛辣肥甘厚味；居家過久，憂慮疫情的發(fā)展和影響等，情志失調(diào)，肝郁氣滯，氣郁化火；生活不規(guī)律，飲食起居紊亂導(dǎo)致陰虛火旺，都可能表現(xiàn)為面部問題，如粉刺、痤瘡等?！?/p>

 

那么，出現(xiàn)面部皮膚問題，我們應(yīng)該如何正確處理？楊碧蓮給出如下建議：

 

干燥起皮可用純凈水濕敷

 

出現(xiàn)皮膚干燥起皮，建議大家首先要停止使用各種洗面產(chǎn)品，這樣可以降低對皮膚的刺激。目前出行機會極少，而且出行必須戴口罩，化妝品最好也停用。早晚溫水清洗面部后，外抹潤膚霜即可。其次，可以每天使用純凈水冷敷面部，具體方法是用6-8層紗布或純棉小毛巾，在常溫水中浸透，然后濕敷在面部15-30分鐘，每天進行2-3次，可以選在早、中、晚三個時段。

 

發(fā)紅灼熱酌情使用藥物

 

如果皮膚出現(xiàn)較重的發(fā)紅、灼熱，可以口服抗過敏止癢藥物，使用3%硼酸液濕敷，或者馬齒莧煎水冷敷，待紅斑、灼熱消退后換純凈水濕敷，之后涂抹硅霜、氧化鋅軟膏、維生素E乳等外涂藥物。紅斑、丘疹、瘙癢顯著者也可以線上咨詢醫(yī)生后酌情使用皮膚病血毒丸、膚癢顆粒等藥物。

 

痤瘡發(fā)作應(yīng)早睡早起、少吃辛辣

 

對于痤瘡發(fā)作嚴(yán)重的患者，首先需要生活規(guī)律，做到早睡早起。建議不晚于11點睡覺，不晚于7點起床。生物鐘紊亂會影響內(nèi)分泌，如腎上腺皮質(zhì)激素、性激素紊亂；會增加細胞因子的分泌，產(chǎn)生促炎癥反應(yīng); 還會引起情緒惡化等，從而促使痤瘡發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，改變生物鐘、改變生活規(guī)律，會導(dǎo)致肝陰受損，情志失調(diào)，損及它臟，臟腑功能紊亂，濕、熱、痰、瘀乃生，發(fā)為痤瘡。因此按時作息，身體陰陽平衡，就可避免痤瘡的發(fā)病或者加重。其次，應(yīng)注意飲食，對于青春期的尋常痤瘡，有研究發(fā)現(xiàn)，飲食不當(dāng)是導(dǎo)致其發(fā)病的關(guān)鍵性因素。對于痤瘡嚴(yán)重的患者，需要禁食牛奶、甜食，少吃肉和辛辣食物，多吃蔬菜水果。還需調(diào)節(jié)情緒，居家抗疫期間，除了日常的學(xué)習(xí)和居家辦公之外，可以每天聽聽音樂，與家里人聊一些輕松的話題，在家里適當(dāng)運動，比如俯臥撐、仰臥起坐，瑜伽等，均能起到情緒調(diào)節(jié)的作用。

 

對于比較嚴(yán)重的痤瘡，可以外抹夫西地酸軟膏、百多邦軟膏，也可以將金銀花、野菊花、蒲公英、陳皮適量代茶飲。也可在線上咨詢醫(yī)生后酌情選用當(dāng)歸苦參丸、皮膚病血毒丸、連翹敗毒丸、牛黃解毒丸、丹參酮膠囊等。如果是熬夜后出現(xiàn)痤瘡，伴見舌質(zhì)紅，舌苔少或者沒有舌苔的情況，屬于陰虛火旺，知柏地黃丸是有效的。

 

編輯：劉燕


來源：新京報
原標(biāo)題：不洗臉不保養(yǎng)，“宅岀”的面部皮膚問題咋處理？