居家抗疫的這些日子，不少慢性咽炎患者嗓子又干又癢、異物感明顯，且反復(fù)發(fā)作，為生活帶來(lái)了很多煩惱，可偏偏疫情期間，大家又不敢前往醫(yī)院就診，只能通過(guò)飲水、不斷地清嗓子來(lái)緩解癥狀。居家抗疫，慢性咽炎患者需注意些什么？

 

“咽炎曾被認(rèn)為是教師職業(yè)病，但近年來(lái)，受空氣污染等因素影響，咽炎的發(fā)病率逐年上升?！北本┐髮W(xué)第一醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師張俊波告訴記者，慢性咽炎是咽炎中的一種，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作而導(dǎo)致的一種咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。熬夜、喜食辛辣刺激食物、抽煙、喝酒等都容易誘發(fā)該病。


那么，居家期間，該如何控制慢性咽炎？在張俊波看來(lái)，慢性咽炎患者應(yīng)從改善居家環(huán)境、改變生活方式、合理飲食、合理用藥、規(guī)律生活、堅(jiān)持鍛煉等方面來(lái)控制慢性咽炎。


改善居家環(huán)境 多通風(fēng)


張俊波建議，居家期間，應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度?！澳壳半A段，室內(nèi)空調(diào)、暖氣極易導(dǎo)致空氣干燥，從而加重慢性咽炎患者的相關(guān)癥狀，可使用加濕器、空氣凈化器等進(jìn)行緩解?！睆埧〔ㄕf(shuō)。


改變生活方式 戒煙酒


張俊波介紹，應(yīng)注意口腔、鼻腔衛(wèi)生。在他看來(lái)，戒煙是首當(dāng)其沖的，長(zhǎng)期抽煙的人絕大多數(shù)都有慢性咽炎。此外，酒精對(duì)咽喉部刺激也很大，尤其是高度酒，有慢性咽炎的人最好不要飲酒。


合理飲食 少食辛辣刺激


少食辛辣、刺激、油膩及過(guò)咸的食物，建議多食用一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。此外，平時(shí)應(yīng)多飲水滋潤(rùn)咽部。


霧化治療不宜長(zhǎng)期使用


可用含片或清咽利嗓的中成藥，癥狀明顯時(shí)可霧化治療。張俊波提醒，霧化不是對(duì)所有的慢性咽炎患者都有效，請(qǐng)遵醫(yī)囑使用。不同醫(yī)療機(jī)構(gòu)的霧化藥物成分是不同的，有的含抗生素，有的含激素，有的兼而有之。所以霧化治療不推薦患者長(zhǎng)期使用。此外，他指出，切勿隨意使用抗生素治療，慢性咽炎并非細(xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染，同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。


規(guī)律生活 堅(jiān)持鍛煉


“居家期間，很多人容易晚睡晚起，打破了正常的生活規(guī)律，使得外界致病因素更易侵犯身體，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。”張俊波指出，居家期間勞逸結(jié)合、規(guī)律生活有利于控制慢性咽炎的反復(fù)發(fā)作。建議通過(guò)太極拳、八段錦等方式鍛煉身體，提高機(jī)體免疫能力，從而預(yù)防慢性咽炎發(fā)作。


編輯：劉燕


 

來(lái)源：新京報(bào)
原標(biāo)題：慢性咽炎反復(fù)發(fā)作 居家抗疫期間如何緩解